Jak wzmocnić piszczel ?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 70 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 293

Chodzi o wytrzymałość. I czy wogóle sie da... Ale podobno jak sie zacznie stopniowo ćwiczyć wytrzymałość to wkońcu będziesz łamał krzesła piszczlem. No właśnie ale jak zacząć ćwiczyć żeby nic sobie nie rozwalić ? :]

Nie obawiam się kogoś, kto trenuje 10000 kopnięć, ale tego, który 10000 razy trenował jedno

Istotą walki jest sztuka poruszania się.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Tak wzmacniaj

Kop dużo w worek i tarcze a wszystko z czasem przyjdzie.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

cynik75

Ekspert

Szacuny 706 Napisanych postów 4378 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 75795

Jedz produkty zawierające duzo wapnia.

...

nightmare5

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 987

słyszałem że takie wzmacnianie odbije się w przyszłości na kościach czy to prawda ?

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Kopanie w tarcze nie ale kopanie w słupy i obijanie nóg kijami tak

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Łamanie krzeseł piszczelem to przede wszystkim dobra technika.
Wytrzymałości piszczela nie zwiększysz. Możesz stępić odporność na ból.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

gekoniasty

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 66 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1313

Utwardzanie to mit, można sobie zrobić krzywde. Tak jak kolega u góry, u każdego kto trenuje pełnokontaktowe SW wzrasta odporność na ból. To przyjdzie z czasem, kop dużo na ciężkie worki to zauważysz różnice.

muay thai&K1

...