I drugie: znacie jakiś dobry sposób żeby ból już powstały załagodzić?? Stosuję ketoprom ale jest do d*** bo niewiele pomaga:/
...
Napisał(a)
mam pytanie: Jak wzmocnić mięśnie karku, żeby nie dało się go tak łatwo naciagnąć? Mam taki probem że po każdym treningu w parterze nie mogę odgiąć głowy w którać stronę i zaczyna mnie to denerwować
I drugie: znacie jakiś dobry sposób żeby ból już powstały załagodzić?? Stosuję ketoprom ale jest do d*** bo niewiele pomaga:/
I drugie: znacie jakiś dobry sposób żeby ból już powstały załagodzić?? Stosuję ketoprom ale jest do d*** bo niewiele pomaga:/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Więc czaszka boli cie po prostu od twardego podłoża sprówbuj uzywać kilkakrotnie złożonego koca, bedzie taką namiastką maty.
Gory upajaja.Czlowiek uzalezniony od nich jest nie do wyleczenia.Mozna pokonac alkoholizm,narkomanie,slabosc do lekow.
Fascynacji gorami nie można.
...
Napisał(a)
Polecam typowo zapaśnicze ćwiczenie: Karuzela mostowa, przejścia mostowe i samo mostkowanie (oczywiście wszystko na głowie). Jeśli chodzi o maści to wybróbój Ben Gay (bardzo dobrze rozgrzewa)
Zmieniony przez - Wrestler w dniu 2005-06-21 09:10:13
Zmieniony przez - Wrestler w dniu 2005-06-21 09:10:13
Trenuj, trenuj to może kiedyś pogadamy...
http://www.sfd.pl/temat82443/ <== ZAPASY, fotki, historia
http://www.sfd.pl/temat205916/ <== Techniki zapaśnicze
...
Napisał(a)
leżąc na plecach unoś głowe tak żeby brodą dotknąć klatki powtórz 30-50 razy i póxniej znowu
drugie ćwiczenie niech partner stara się naciągać twoją głowe a ty stawiaj opór , luzujcie i znowu
a najlepszy będzie masaż
drugie ćwiczenie niech partner stara się naciągać twoją głowe a ty stawiaj opór , luzujcie i znowu
a najlepszy będzie masaż
...
Napisał(a)
no tak sobie od rana trochę w szkole masowałem i nieco pomogło ale jest to upierdliwe bo żadnych ćwiczeń nie można robić.
a co powiecie na unoszenie ciężarów głową?
pomoże coś? (pare książek do plecaka, plecak w zęby i do boju )
a co powiecie na unoszenie ciężarów głową?
pomoże coś? (pare książek do plecaka, plecak w zęby i do boju )
...
Napisał(a)
standardowo, róze wersje podpierania się głową w pozycji na zcworaka, najpierw z rękami, potem bez i tak samo w mostku, stawanie na rękach i głowie, świeca itd. zawsze jednak przedtem solidna rozgrzewka
...
Napisał(a)
opór własnegop ciała wystarczy
a masaż --> delikatnymi kobiecymi dłońmi
a masaż --> delikatnymi kobiecymi dłońmi
...
Napisał(a)
kurczaka ?
zawsze coś da sie zrobić żeby i kobiece dłonie sie znalazły
ale już koniec offtopa
zawsze coś da sie zrobić żeby i kobiece dłonie sie znalazły
ale już koniec offtopa
...
Napisał(a)
dobrze rozgrzej !! najlepsze cwiczenia to min. robisz mostek na glowie i starasz sie dotykac nosem do podlogi czyli jezdzisz tak glowa po ziemi. dobrze jeszcze jest ukleknac i oprzec glowe na ziemi i pomalu podnosic tylek do gory i bedziesz stal na nogach podpierajac sie glowa. pokrec wtedy troche glowa jak bedzie na ziemi i karczycho bedzie dobrze rozgrzane.
Polecane artykuły