Połączenie odżwywek(Cm3+tauryna+białko)- Czy to dobry pomysł?

Chciałbym przybrać troche na masie gdzieś 5kg, Mam 17 lat. trenuje zapasy i siłownie. Dostałem kreatyne od trenera ale chciałbym to z czymś połączyć bo jak biorą ją samą to efekty nie są zbyt duże. Pomyślałem że mógłbym połączyć to tak(pytam się bo pierwszy raz chce połączyć jakieś suplementy ze sobą):


Trec Cm3 360cap.+OLIMP Taurine Mega Caps 150cap.+OXYGEN Protein 80% 2,5kg i jakieś witaminy

Jak uważacie, czy to dobry pomysł?
Proszę o jak najszybszą i sensowną odpowiedź....z góry dzięki

tauryne odpusc(podobno nie dziala), bialko stosujemy wg brakow w diecie. jestes szczuply czy masz troche tluszczu na sobie?

Waże 82 kg i mam 180 cm, i nie jestem gruby,ale lubie słodycze i jem ich dość dużo, wiec gainer jest troche zbędny, a pozatym odrazu mi idzie w brzuch(czego nie chce), pozatym mam wolną przemiane materi..
a jakiś inny transporter kreatyny?

no to musisz zrezygnować ze słodyczy
zacznij od diety,potem suple

Ja diety nie stosuje, przy moich treningach to co jem i ilości pokrywają całe zapotrzebowanie energetyczne, a czasem nawet nie.
Ja się pytam co zazywac z cm3, chce jakieś białko( na uzupełnienie) i transporter kreatyny. Prosze o sensowna porade

Ma byc dodatni bilans a nie 0 lub ujemny...
Nie ma nadwyzki nie ma masy.

Masz racje, więc co proponujesz do kreatyny, jaki transporter kreatyny i jakie białko lub gainer?

nie ma takiego czegos jak "transporter kreatyny"
a co do bialka i gainera to lepiej zadnego nie kupuj,tylko jedz normalnie