Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

Lejjla, bo ja nie zawsze jestem cienias. Mam dobre dni

Fala, dzieki.

Czy jakis zielony moglby mi prosze dopisac pod tabelka:
+ 20min rowerek stacjonarny

Obli, dziekuje

Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-08-04 17:40:33

DZIEŃ 30/56
Wtorek, 3.08

MICHA:

2 burpee
7:30 -> 3 jajka, owsiane, truskawki, omega 3
10:00 -> kurczak, fasolka szparagowa, pomidor, ogórek, awokado
12:30 -> kurczak, fasolka szparagowa, pomidor, ogórek, awokado
16:00 -> kuskus, wołowina z grilla
TRENING
19:00 -> whey, mleko, banan
21:00 -> serek wiejski, rzodkiewka, oliwa

154B, 83T, 138W, 1915kcal

TRENING:

10 min rower "Złomek"
30 min bieg 8.8km/h avgHR=156, maxHR=166
15 min rower "Złomek"

SPOWIEDŹ SZCZERA:

Dzień cardio. Wyszedł mi pomimo fali upałów niebezpiecznych dla życia jaka nawiedziła Szampanię. Plan był pojeździć na złomku ale po 10min zrezygnowałam i podjechałam na siłkę. Tam na bieżni bieganko (kocham Cię, klimatyzacjo), po czym powrót do domu tempem żółwim ociekając potem.

Whey ON Root Beer jest ochydny. Musiałam zmiksować z dwoma bananami by móc to jakoś wypić. Dzięki mocom wyższym że to była tylko próbka a duży słój strawberry banana czeka na mnie do odebrania na poczcie...

Zapraszam do komentowania

PERWERSJA W KUKURYDZY

Oto czym zajmowałam się przez cały lipiec. Tak, perwersją, i to jaką... Otóż zmuszałam kukurydzę do (aż mi wstyd napisać)..... samozapładniania . Tu opiszę szczegóły tego procesu, co wrażliwszym odradzam oglądanie zdjęć ze względu na ich bardzo nieprzyzwoity i intymny charakter.


Najpierw należało znaleźć takie roślinki u których żeńskie części były już w miarę dojrzałe. Na te części zakładałam pasy cnoty (damskie kondomki), coby się kukurydza z byle kim nie puszczała.






Następnie szukałam takich roślinek w których męskie części aż kipiały przez nagromadzenie tego, no... materiału genetycznego. Na nie zakładałam męskie kondomki (papierowe ale za to pokaźnych rozmiarów).






Tu następował niecny proces zmuszania kukurydzy do samozapłodnienia w bardzo kontrolowanych warunkach.






Do takich bezeceństw zmuszaliśmy każdą roślinkę z pola (tu widoczna jedynie 1/3 pola) - prędzej czy później Także ten niechlubny proces był powtarzany codziennie przez miesiąc. Każdego dnia w 3 etapach - przejść przez pole i założyć kondomki damskie. Przejść przez pole i założyć kondomki męskie. Przejść przez pole i samozapłodnić roślinki. Wszystko to w 30-35 stopniowym upale. Podaję szczegółowe zeznania w razie jakby ktoś się zastanawiał czemu przez 2 tygodnie nie miałam energii na treningi.




Na koniec zeznań dodatkowy materiał dowodowy. Winni tych bezeceństw czyli GRUPA TRZYMAJĄCA WŁADZĘ (profesor, przełożona załogi-ja i technik, w pełnym rynsztunku).







Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-08-05 05:59:52

Maya jestes biologiem ??
Samo latanie po taki polu powinnas zaliczyc za trening

Lejjla, nietrafione Doktorat mam z czegoś co w Polsce zwane jest Studiami Czasu Wolnego. Ale na wakacje pomagam w badaniach nad chorobami słodkiej kukurydzy. Ot, los studenta na wizie - nie wolno mi pracować poza uniwersytetem.

DZIEŃ 31/56
Środa, 4.08

MICHA:

10:45 -> 3 jajka, owsiane, truskawki
TRENING 1
14:00 -> whey, jabłko
17:00 -> kurczak, ryż biały
TRENING 2
20:00 -> whey, mleko, truskawki
21:00 -> masło orzechowe (2 łyżeczki)
3 burpee

122B, 63T, 169W, 1731kcal

TRENING:

Trening 1:

25 min rowerek "złomek"
20 min basen, średnia intensywność

Trening 2:





+ 15 min bieg 9km/h


SPOWIEDŹ SZCZERA:

Dzień zakręcony. Z powodu upałów dzień wolny od pracy. Z rana miałam strasznego lenia i dopiero telefon od psiapsióły z propozycją basenu mnie orzeźwił. Na rowerek (odebrać wheya), na siłkę, popływać. Potem obijanie się (opalanko). Na obiad do restauracji, na szczęście w tym chińczyku mnie znają i ugrilowali mi pierś kurczaka bez żadnych sosów czy sztucznych dodatków. Szkoda tylko że nie mieli brązowego ryżu który nie byłby podsmażany...

Trening siłowy mi się podobał. W końcu w żołnierskim dałam radę zrobić obie serie 40tką (dotychczas po 6ciu powtórzeniach poddawałam i chwytałam za 30tkę). Zresztą w każdym ćwiczeniu był jakiś progres siłowy. I że do tego dałam radę pobiegać...

Dobry dzionek. Mam nadzieję że od poniedziałku będę tak mogła częściej - bezrobotne czyli i czas na dwa treningi i więcej mocy (nie marnowanej w polu kukurydzy).

Zapraszam do komentowania


Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-08-05 22:49:40

masło orzechowe (2 łyżeczki)

podziwiam tych którzy potrafią na tych 2 łyżeczkach skończyć

Fajny dzień pod względem aktywności
Poza domem ciężko zjeść w 100% tak jak chcemy, ja już zaczęłam brać pojemniki, żeby nie kusiło i żeby w razie co nie robić zakupów na głodniaka, bo wtedy jest kiepsko

Ania, mnie tam bycie poza domem nie rusza, ale jeszcze nie umiem sie oprzec namawianiu przyjaciol - "no chodz, raz dobry obiad ci nie zaszkodzi". Bo jak sie jest cienias (psychiczny) samemu to jeszcze dodatkowe bodzce negatywne... Podwojna walka.

Zawsze jest jakaś alternatywa jak idziesz w takie miejsce, jeśli masz pojemnik. Ja już tak jadłam w pizzeri i KFC. Oni sobie, ja sobie i miło spędzaliśmy czas