Trening 40 minut czy 15???Pomocy każdy radzi inaczej

Na początek pozdrawiam wszystkich forumowiczów;)

A więc chciałbym się dowiedzieć,czy bardziej efektywny jest trening<chodzi mi o domowy>40 minut katorgi czy może 15 wystarczy.Chodzi mi o to jak w Internecie piszą super hiper trening 15 min dziennie i sylwetka git!!!!.Dieta,Suplementy dobrane i inne ważniejsze i mniej żeczy są.Trening ten jest na rzeźbę i oczekuje od Was konkretnej rady.Z GÓRY DZIĘKI I POZDRAWIAM!!!

Ankieta Nie ważne ile trwa trening tylko jaka jest jego intensywność.

Chodzi Ci o rzeźbę czy o odchudzanie? Jeżeli o odchudzanie, to zaglądnij do działu "Odchudzanie".

Chodzi o rzeźbe ,a czy a6w by się nadało tak P.S

Info dla ciebie:

1. https://www.sfd.pl/Więcej_Mięśni_Mniej_Tłuszczu-t406031.html
2. https://www.sfd.pl/[art]_Aerobowy_sukces.-t417946.html
3. https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html

1korpi1

Ankieta.

zdr

"żeczy", co z wamii