Pomoc.

Witam jestem nowym na forum i chciałby się dowiedzieć coś o odżywkach.
Mam 17 lat ,ważę 75kg,na płaskiej biorę 95kg,ćwiczę 3razy w tygodniu,jestem po 1cyklu kreatynie cm3 i po 1cyklu m-drolu.I w tym momencie pragnę się dowiedzieć jaka najlepsze odżywka użyć żeby przybrać na masie,sile i ładnie wyglądać.Czekam na odpowiedzi i z góry dzięki.

jak dla mnie to ty jestes poprostu idiotą albo reprezentujesz jp co sprowadza sie do pierwszej opcji

A diete masz ulożoną ?

Nom to niezle zaszalałeś.... w tym wieku i już za prohormony się brać... staż też pewnie lichy. Zabierz się lepiej za porządny trening i dietę. Dział odżywianie i trening poczatkujący.

"ważę 75kg,na płaskiej biorę 95kg" - koorde normalnie Dorian...
widze, e z rubej rury z tym m-drolem poszedles.
napisz czy masz diete, bo to jst klucz do sukcesu

Nie mam ani nie miałem ułożonej żądnej diety.

Po zjedzeniu 1kg białka z Olimpu masa powinna skoczyć jakieś 5kg i siła tak z 10kg.

Gaciek , nie przesadzaj tak z 4,5 kg masy :D

95kg spokojnie tutaj o takich ciężarach nikt nie słyszał jeszcze I jak tam po mdrolu? Pogwałciło wnętrze, czy jeszcze badań nie robiłeś?

Nie widzicie ,że to dres :/
Dajcie mu spokój bo wam wjazd na chatę zrobi

Jeżeli nie masz ułożonej diety to nie ma za co się brać.

"pogwałciło wnętrze" Przemyski SOG za to. hahahahaha