Jak pomoglem nie badź żur daj sog'a
...
Napisał(a)
jak lepiej cwiczyc dokladac ciezar do serii czy zdejmowac po kazdej ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak wy cwiczycie?a moze ewentualnie staly ciezar?
Jak pomoglem nie badź żur daj sog'a
...
Napisał(a)
Nie można, dokładaj cięzar z serii na serie, z treningu na trening albo z tygodnia na tydzień, jeśli będziesz ćwiczył ciągle stałym cięzarem nic ci to nie da.
Pzdro
Pzdro
...
Napisał(a)
wiem ze nie mozna caly czas tym samym ciezarem ale chodzi mi o staly ciezar na jedym treningu a na drugim juz wiecej
Jak pomoglem nie badź żur daj sog'a
...
Napisał(a)
Viren
tu sie mylisz wszytsko jest ok progres regres staly :)
zalezy od starzu na pozcastki staly lub dokladanie ale kiedys i regresja sie przyda wiec nie dyskryminujmy jej bo wszytskie sa ok.
tu sie mylisz wszytsko jest ok progres regres staly :)
zalezy od starzu na pozcastki staly lub dokladanie ale kiedys i regresja sie przyda wiec nie dyskryminujmy jej bo wszytskie sa ok.
...
Napisał(a)
Ja polecam robić progresje ciężaru (w każdej kolejnej serii więcej) i regresje powtórzeń (w każdej kolejnej serii 2 powtórzenia mniej).
Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html
...
Napisał(a)
Pisałem, możesz zwiększać co serie/tydzień/trening.
Po co się bawić w regres jak się nie wykorzystało potencjału progresu ?
Pzdro
Po co się bawić w regres jak się nie wykorzystało potencjału progresu ?
Pzdro
...
Napisał(a)
tg3
jak ma progresje to wg tego juz zmiejsza powt dodaje kg np 10-8-6-
regresja zmniejsza kg dodaje powt 6-8-10
staly to staly 10-10-10
Po co się bawić w regres jak się nie wykorzystało potencjału progresu ?
na regresje trzeba miec starz :) pomysl o tym
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2010-08-03 13:51:28
jak ma progresje to wg tego juz zmiejsza powt dodaje kg np 10-8-6-
regresja zmniejsza kg dodaje powt 6-8-10
staly to staly 10-10-10
Po co się bawić w regres jak się nie wykorzystało potencjału progresu ?
na regresje trzeba miec starz :) pomysl o tym
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2010-08-03 13:51:28
...
Napisał(a)
cwicze progresem chcialem zapytac jakie jest wasze zdanie nt. regresji i stalego ciezaru. Lepiej wykorzystac progres do konca a potem bawic sie ze zdejmowanym obciazeniem ta?
Jak pomoglem nie badź żur daj sog'a
...
Napisał(a)
Myśle.
Progresja dla początkujących lepsza.
Rób progresje albo co serie albo co trening albo co tydzień.
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-03 13:58:15
Progresja dla początkujących lepsza.
Rób progresje albo co serie albo co trening albo co tydzień.
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-03 13:58:15
Polecane artykuły