Jakie jest wasze zdanie

to cwicz sobie bez diety i nie urosniesz

jak bys poszukal to bys znalazl artykul 'co lepsze trening czy dieta'
i bys zobaczyl ze dieta
dieta-budulec
trening-narzędzia

zbudujesz coś bez budulca?
samymi narzędziami nie zbudujesz musisz miec budulec, ale i budulcowi przydadzą się narzędzia

nad czym ja się tu kurva w ogole rozwodze, dieta ma byc i chvj

Ale jeśli ktoś je sobie to co chce to też dostarczy białka organizmowi może nie tyle ile wychodzi z tych wszystkich kalkulatorów ale jednak jest. A więc budulec jako taki jest. Zgadzam się z wcześniejszą wypowiedzią, że bez diety można rosnąć ale mniej efektywnie niż z dietą (wiem to po sobie ).

przecież koleś nie mówi że będzie trenował i żył na energię słoneczną

gothmori09 jak mówisz że 10 jaj dziennie szamasz to musisz mieć bęben jak piłka plażowa , albo jesteś tak wysportowany że całe dnie poświęcasz na treningach , lub też musisz dużo zjeść by przytyć bo waga stoi w miejscu... ale 10 jaj jak dla mnie za duża porcja.
hilde nad czym ja się tu kurva w ogole rozwodze, dieta ma byc i chvj DOKŁADNIE

Witodini wlasnie nie...jajka lubilem od zawsze nawet za dziecaka...caly czas je szamalem Dla mnie to sama przyjemnosc...A brzucha w ogole nie mam...krata jest widoczna a wiec chyba nie jest zle. Jem jajka w roznej postaci a to sadzone a to gotowane etc. Ale czesciej gotowane Poza tym ja duzo jem, tendencji to zalewania sie nie mam waze 89kg przy 187cm. Nabieram masy powoli ale to dlatego ze lapie czysta mase a przynajmiej staram sie. Nie jestem zwolennikiem nabierania przez poltora roku masy w postaci 20kg gowna...nie chce wygladac jak swinia....a kolejne pol roku redukcja...Wole pomasowac powoli i z glowa

pol roku* mialo byc przy nabieraniu masy.

ja jem po 6 jajek lub więcej dziennie i to nie mam żaden wyczyn.Jad bym ich jeszcze więcej ale jajko zazwyczaj sobie robię pomiędzy posiłkami.

ja tam 3 na dzień szamam do placka owsianego i wydaje mi się że starczy.. skoro mówisz że wszystko z twoim brzuchem dobrze to oke pozdrawiam

"Sam Pudzian ćwiczy bez diety" - sie koorwa zaczyna

Pytanie co lepsze - sam trening czy sama dieta ? bo mnie sie wydaje ze to 1.

Pomijając ze samo liczenie, wazenie tego wszystkiego to niezła męka to ktos uzalezniony od posilkow domowych nie ma specjalnie mozliwosci trzymania sie tej diety, nie zawsze wszystkie produkty są w domu itd. Nie stosowałem dotychczas zadnej diety, ale mam zamiar nieco zmienic nawyki zywieniowe, np. na sniadanie twarog/jajecznica, w dniu kurczak z ryzem, jakas zielenina i na kolacje podobnie jak na sniadanie. Moze to nie dieta, ale mysle ze cos da.