baambaam

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1682

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2013 (04:34)

Data rejestracji 28.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Klatka czy suwnica ? nie wiem co zespawać wg mnie wygodniejsza suwnica ale chyba efektywniejsza byłaby klatka prawda?	7	2010-07-30 00:23
Trening dla początkujących	plan treningowy do spradzenia mój stary plan: klatka + triceps off barki + biceps off plecy + nogi off off jak mam rozłożyć te partie na 4 dni treningowe a nie 3? zwiększona liczba powtórzeń jest skutkiem tego że nie mam odpowiedniej ilości	5	2010-07-28 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę + kilka pytań witam przez wakacje chciałbym przybrać na wadze około 5kg. dałoby rade? ;p treningi przy diecie planuję 3x w tygodniu. poniżej opisałem mój aktualny trening, który stosuję od około 2 miesięcy. oceńcie wzrost: 185cm waga:	1	2010-05-28 02:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Imię dla psa	2011-06-17 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z masą	2011-03-20 16:17
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2010-12-25 19:57
Po siłowni, o siłowni	Stojak pod sztange	2010-12-09 02:04
Po siłowni, o siłowni	Pomysł na SMALL BIZNES	2010-12-05 01:29
Po siłowni, o siłowni	Pomysł na SMALL BIZNES	2010-12-04 17:34
Po siłowni, o siłowni	MOTYWACJA- zdjęcia, obrazki, tapety	2010-11-29 22:34
Po siłowni, o siłowni	Naśilniejszy tata świata!! Coleman Się chowa!!	2010-11-29 22:26
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić sobie avatar?	2010-11-25 23:40
Po siłowni, o siłowni	Jessiena aura	2010-11-25 21:31
Po siłowni, o siłowni	Gheto Gym, filmiki....koks czy gen?	2010-11-25 21:29
Po siłowni, o siłowni	Nowa Mega nuta silkowa!!!	2010-11-23 23:04
Po siłowni, o siłowni	siłownia w pokoju ??	2010-11-21 15:04
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg	2010-11-19 14:04
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg	2010-11-19 03:59
Po siłowni, o siłowni	Wielki problem	2010-11-17 02:29
Po siłowni, o siłowni	Poglądy ojca...	2010-11-14 23:32
Po siłowni, o siłowni	obciazenie stalowe ( średnica)	2010-11-09 22:58
Po siłowni, o siłowni	Przysłowia, cytaty, mądre słowa	2010-11-09 00:19
Po siłowni, o siłowni	Hantle ogumowane	2010-11-08 20:15
Po siłowni, o siłowni	Odszkodowanie, Złamana ręka.	2010-11-08 02:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene - IFBB PRO	2010-11-07 02:30
Po siłowni, o siłowni	Siłownia 15latka do oceny	2010-11-06 15:19
Po siłowni, o siłowni	Montrualne mięśnie	2010-11-06 14:49
Po siłowni, o siłowni	dylemat: który wyciąg wybrać??	2010-11-04 23:55
Po siłowni, o siłowni	Moja mini siłka %-)	2010-11-02 14:24
Po siłowni, o siłowni	Siłka ciasna ale własna xd	2010-10-29 21:59
Po siłowni, o siłowni	Muzyka na siłowni	2010-10-27 10:11
Po siłowni, o siłowni	Akcja 'Szkolna siłownia' ---> fotorelacja	2010-10-26 22:12
Po siłowni, o siłowni	$$$ ^^^ PRO SIŁOWNIA kowalmilosz12 ^^^$$$	2010-10-23 01:07