Przemol942
a jaka diete masz? Napisal byc co mniej wiecej jesz? Samą kreatyne bierzesz?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2126
...
Rasper
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2008
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16345
tak kreatyna i bcaa
co jem m.in ryże,makarony,piersi z kurczaka, tuńczyki, ryby, ziemniaczki zdaży sie :P, kasze, mleko, płatki owsiane, nasiona ze słonecznika, bakalie, oliwe z oliwek, owoce, warzywa, czasem lubie chińczyka mały grzech :P, karkówki itd no dosłownie wszystko :)
co jem m.in ryże,makarony,piersi z kurczaka, tuńczyki, ryby, ziemniaczki zdaży sie :P, kasze, mleko, płatki owsiane, nasiona ze słonecznika, bakalie, oliwe z oliwek, owoce, warzywa, czasem lubie chińczyka mały grzech :P, karkówki itd no dosłownie wszystko :)
Zapraszam serdecznie https://dreamslim.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2126
A ile posilkow na dzien masz?
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2008
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16345
5-6 do syta
Zapraszam serdecznie https://dreamslim.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2126
Okej,dzieki ;)
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
w pole "bedzie" ^^
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1914
Przemol942 yy spoko spoko...ale ja na napince tez mam spokojnie 35 a wydaje sie mniejszy ;) wiec chicalem tylko zapytac. take it easy man ;P
Rasper hehe no to elegancko 0.7 do przodu cisnij dalej ;) a przy okazji co robisz na klate? bo ja mam prawie takie same wymiary jak Ty niestety klata duzo mniejsza;(
Rasper hehe no to elegancko 0.7 do przodu cisnij dalej ;) a przy okazji co robisz na klate? bo ja mam prawie takie same wymiary jak Ty niestety klata duzo mniejsza;(
...
grabbek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
762
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15813
progres widoczny.
................
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1359
kaptury:)
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2008
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16345
nowe foty :)
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2010-08-16 15:36:56
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2010-08-16 15:37:50
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2010-08-16 15:38:38
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2010-08-16 15:39:58
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2010-08-16 15:40:38
Zapraszam serdecznie https://dreamslim.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plecy do oceny po 9 miesiącach treningu
Następny temat
Uwaga ! Drastyczne !
