[ART] Mięsnie brzucha w pytaniach i odpowiedziech.

czarnuch23

moze to z pozoru wyglada na odbieganie od tematu ale nie wiem czemu przy splicie nie można by biegać, plywać etc... może nawet lepiej by było

myślęjednak- wracając do brzucha- że w przypadku fbw zastosować musisz podobny schemat jak dla reszty, a w spicie też analogiczny

sog musi byc :) teraz leciałem bez sensu z tym brzuchem... ;P (teraz to widze) ale postaram sie to zmienić. oczywiście najpierw trzeba jeszcze fat zgubic;p bo tak to nie ma sensu;p moze mi sie uda;p (mam nadzieje) ;)) podejscie nr 3 chyba;p

pzdr:)

Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-07-22 19:17:00

Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-07-22 19:17:39

brzuch trenujemy równolegle z gubieniem tłuszczu, zreszta nie tylko- czemu więc miąłoby nie byc sensu...?

źle się wyraziłem;p chodzi mi o to, że jest w ciul fatu;p i bez sensu bo nie będzie widać:) ;) ale trenował będę offcourse;p jestem już zdeterminowany na maxa i dążę do celu:)na pełnej *****e ;)

Jedna rzecz ktora w tym temacie mi sie nie podoba, to to ze pisze iz a6w nic nie daje i ze nie wiadomo po co zostalo wymyslone.
Jezeli nie ma ktos masy miesni brzucha to nie ma sie co do tego zabierac, ale jezeli ktos mase posiada i chce wyrzezbic brzuch to a6w jest do tego idealne. Bez sensu jest pisanie ze to nic nie daje. Bo Tobie akurat nie dalo efektow?
Ja osobiscie robilem to nie raz i zawsze widzialem bardzo dobre efekty.
a6w wyrzezbia brzuch i spala tluszcz!
Do reszty nie mam zastrzezen. Temat calkiem dobry, z wyjatkiem tego co opisalem.
Pozdrawiam!

taaaak, ciekawe w jaki sposób a6w sprawia to wszystko- chyba poprzez aktywowanie masę miśni- oprócz docelowych

a6w to trening bez sensu jak można ćwiczyć daną partie codziennie nie mówię tu już o tej rozpisce powt i serii.

Sory, że tak zmieniam tor rozmowy ale allachy = 9.SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU KLĘCZĄC (z atlasu sfd)?

tak

Trening brzucha z obciążeniem raz w tygodniu wystarczy?
Co do powtórzeń to w arcie jest napisane 10-15 a T. Bobrowski pisał,że powinno wykonywać się dużą iloscia powtórzeń od 15 ruchów wzwyż,więc czy na pewno wszystko jest ok?

Zmieniony przez - blais1994 w dniu 2010-07-31 23:22:43