marvin84
Witam
Ćwiczę na siłowni już kilka lat i nigdy nie stosowałem treningu konkretnie skierowanego na masę czy rzeźbę. Wstawiam kilka fotek. Może ktoś mi podpowie na co powinienem ćwiczyć i jak pozbyć się tego tłuszczu z brzucha?
Z góry wielkie dzięki.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
105
Witam
Ćwiczę na siłowni już kilka lat i nigdy nie stosowałem treningu konkretnie skierowanego na masę czy rzeźbę. Wstawiam kilka fotek. Może ktoś mi podpowie na co powinienem ćwiczyć i jak pozbyć się tego tłuszczu z brzucha?
Z góry wielkie dzięki.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
105
2
...
adriano14
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
218
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13317
fbw + aeroby/hiit bedzie dobrym rozwiazaniem aby spalic fat 
[][][]------[][][]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
218
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13317
dubel
Zmieniony przez - adriano14 w dniu 2010-07-28 16:58:46
Zmieniony przez - adriano14 w dniu 2010-07-28 16:58:46
[][][]------[][][]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
105
3
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
105
4
...
Matat
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1250
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10562
dieta + ułożenie planu ćwiczeń z prawdziwego zdarzenia. Polecałbym split 2 partie na dzień, 3x tygodniowo + 2x tygodniowo aeroby po 45 minut
...
bubkowaty
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
608
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7103
Wszystko spoko, ale nie ten temat..
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
218
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13317
ale nie lepszym by bylo ulozenie sobie fbw ? jest jeden fbw wodyna ktory w polaczeniu z aerobami daje dobre efekty w spalaniu fatu
[][][]------[][][]
...
mutan22t
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
893
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10101
ja o bym masował ale jak tam chcesz na spalenie dieta przedewszystkim
noi fbw zgadza sie było by dobrym rozwiązaniem
aero zwiększał bym z 20- min do 45 min nie tak odrazu 45 min
ps jakim programem wycinałeś swoja sylwetke
Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2010-07-29 15:44:39
noi fbw zgadza sie było by dobrym rozwiązaniem
aero zwiększał bym z 20- min do 45 min nie tak odrazu 45 min
ps jakim programem wycinałeś swoja sylwetke
Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2010-07-29 15:44:39
Siłownia jest jak Media Markt..
nie dla idiotów
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
105
w photoshopie, wiadro z farbą.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
