...
Napisał(a)
Witam wszystkich forumowiczów. Mam ogromny problem ponieważ mam 17 lat i waże tylko 48 kg przy wzroscie 175 ;/ W dziale odżywki i suplementy doradzili mi żeby siegnac po jakis pożadny garnier a teraz zwracam sie o pomoc do was. A mianowice prosiłbym o pomoc w doradzeniu mi jak trenować żeby było widac efekty. Czy mam trenować cieżkimi cieżarami i robić mało wpowturzeń ? Czy trenować lekimi ciężami ale robić dużo powturzeń ? Byłbym bardzo wdzieczy gdyby ktos napisał mi przykładowy plan trenigowy. Oczywiscie uwzgledniajac moja mase o ile to masa można nazwac...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zacznij od treningu ACT > https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html
On oswoi twoje ciało do z regularnymi treningami.
Po Ukończeniu ułóż sobie SAM trening dzielony na masę każda partia raz w tyg.
Daj Go do oceny i poprawki.
Pamiętaj ze najlepszy trening nie podparty odpowiednia dieta nie przyniesie odpowiednich efektów.
Pozdro.
On oswoi twoje ciało do z regularnymi treningami.
Po Ukończeniu ułóż sobie SAM trening dzielony na masę każda partia raz w tyg.
Daj Go do oceny i poprawki.
Pamiętaj ze najlepszy trening nie podparty odpowiednia dieta nie przyniesie odpowiednich efektów.
Pozdro.
Palą to muzycy, nastolatki i dorośli
Urzędnicy i graficy, żony, matki i filmowcy
Palą biznesmeni, starsze laski, młodzi chłopcy
Nikt jeszcze nie poszedł do ziemi, od tej trawki, coś ty?
Palą ją dewotki, heretycy nie chcą słyszeć
Że to z czym kręcą jointy przestanie być narkotykiem
...
Napisał(a)
No no bardzo dziekuje. Napewno mi sie to przyda. Ale mam jeszcze jedno pytanie przy tym treningu ACT można juz siegnac po jakis garnier ?
Polecane artykuły