Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
87
Ale wtedy tygodniowo wyjdzie na duze partie 9 serii a na male 6 nie za malo?
ja takiego treningu nie poczuje.
Celem jest osiągnięcie rzeźby, zrzucenie paru kg. Bardzo długo trenowałam taniec więc nie jestem kołkiem drewna :]
Zmieniony przez - typekjwp w dniu 2010-07-28 12:14:08
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
87
a jeszcze mam pytanie co do rozciągania. Wyczytałam na forum, iż rozciąganie kazdej partii mięsni powinno być w rozgrzewce, a interesuje mnie kiedy robić takie intensywniejsze rozciąganie, tj do szpagatów, ponad szpagatów mostków itd?