typekjwp

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.08.2010 (14:32)

Data rejestracji 17.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla kobiety, prośba o sprawdzenie proszę o sprawdzenie planu treningowego dla kobiety lat 20, 172cm i 60kg. a nogi: - przysiady 3s - prostowanie 3s - lydki 3s tylek: - unoszenie bioder z nogą leżąc na plecach 3s - unoszenie nogi do tyłu na brzuchu leżac 3s - klęk	12	2010-07-28 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	twrog chudy a mieso witam mam takie pytanie czy mozna zastapic mieso np. drob twarogiem bo to i to ma bialko zwierzece. a kazy mowi ze na ostatni posilek przed sen, tez tak robie, ale czy w ciagu dnia mozna go tez uzyc, bo ciezko mi jest robic 3 czy 4 razy standardowy	6	2010-07-24 14:00
Odżywki i suplementy	Kre- alkalyn mega caps Olimpu witam jak rozplanowac kapsulki, jak wstaje jem sniadanie i ide na trening o 10.00? a na ulotce jest ze powinno sie je jesc rano na czczo 2szt. i przed treningiem 2szt.	3	2010-01-17 01:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla kobiety, prośba o sprawdzenie	2010-07-28 13:02
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla kobiety, prośba o sprawdzenie	2010-07-28 12:35
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla kobiety, prośba o sprawdzenie	2010-07-28 12:26
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla kobiety, prośba o sprawdzenie	2010-07-28 12:19
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla kobiety, prośba o sprawdzenie	2010-07-28 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	twrog chudy a mieso	2010-07-24 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	twrog chudy a mieso	2010-07-24 14:30
Olimp	Olimp - Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps®	2010-03-07 10:23
Odżywki i suplementy	Kre- alkalyn mega caps Olimpu	2010-01-17 11:14