Sir_Lukasz
Wielu ma zdanie, że dipsy są najcięzszym cięzarowo ćwiczeniem na klate [waga ciała + dowieszany cięzar], przenoszącym ciało w przestrzeni - angazującym ogrom mięsni co za tym idzie dający duzy bodziec do wzrotu miesni, idealne ćwiczenie na dół i grubość klatki.
Wyciskanie na poziomej - zna kazdy i każdy kiedyś wykonywał, choć większość robi to źle [szrugsowanie, źle technczne mostki, pchanie rękami itp.] i nie zawsze widać te efekty i czuć mięsień. To czy dipsy nie zastąpią wyciskania - nie wnikam, mam za małą wiedze w stosunku do ciebie ale moim skromnym zdaniem - mogą one zastąpić z powozeniem poziomą choć nie u kazdego bo kazdy reaguje inaczej na rozne ćwiczenia.
Oba ćwiczenia dobre a nawet bardzo dobre ale coraz częściej odchodzi się od poziomej na rzecz skosów i właśnie pompek na poręczach.
Były przeprowadzane badania [choć nimi jakoś bym się nie sugerował specjalnie bo zbyt wąskie grono osób brało w nim udział]
https://www.sfd.pl/BADANIE:_najskuteczniejsze_ćwiczenia_wg.laboratorium_Dextera!-t573551.html
,że wyciskanie na poziomej jest dość słabym ćwiczeniem na klate [nawet puma o tym pisał w technikaliach], możesz się jakoś odnieść do tego/ wyrazić swoje zdanie na ten temat, chętnie poczytam i dowiem się czegoś nowego/opinii kogoś doswiadczonego.
Pzdro