Szacuny
0
Napisanych postów
810
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4742
wiek 16
waga 90
wzrost 186 cm
staz 1,5 roku
Mam za sobą już 3 cykle kreatynowe :
1 . mono olimpu - masa ładnie w górę
2 . mono vitalmaxa - tutaj cienko prawie zero masy trochę siły
3 . Cell pump - i tutaj tak see :) lepiej niz po vitalmaxie ale nie ciekawie
Od ostatniego cyklu mineło około 3 tygodnie wiem ze to jest jeszcze krótka przerwa ale obecnie mam trochę kasy i chciałbym zakupić coś na 4 cykl który zrobię po wakacjach :) i jakies suple na czas obecny tzn białko chyba ostrowia i moze do tego jakieś witaminki czy coś takiego :)
I jak co teraz zakupic ? :)
Padlem, nikt mi nie podał reki.... Sam wstane... Silniejszy
Szacuny
0
Napisanych postów
810
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4742
Horse Power nawet ciekawie wyglada :) a i 1 kg starczy na cykl ? i dorzucić cos do tego ?
a i dietka mniej wiecej jest tzn jem posiłki co 2-3 godziny mieso, twarug, jaja, obiat warzywa owoce, płatki owsiane
Padlem, nikt mi nie podał reki.... Sam wstane... Silniejszy
Szacuny
7
Napisanych postów
801
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15966
na cykl albo 2 puchy hp albo jedna pucha hp+mono. to calkiem faje polaczenie. fajne bialko to 100%WP vitaminshopa albo vitafit i wolal bym ktores z tych niz ostrowie(ale ta tez da rade jesli barak ci kasy).
Szacuny
0
Napisanych postów
810
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4742
a stosował juz ktoś hp + mono ? jak tak to jakie efekty ?
bo 2 puchy hp to trochę kasy jest ponad 200 zł :)
a i jak to brać bo niekórzy piszą ze jechać bez przerw a producent zaleca 12 tygodni podzielonych na 3 tygodniowe cykle z 4 tygodniowymi przerwami ?
Padlem, nikt mi nie podał reki.... Sam wstane... Silniejszy
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
Ja bym pieniądze przeznaczył na pierś z kurczaka,ryż brązowy,kasze,ciemne makarony,warzywa,oliwe,lniany udał się do działu odżywianie,rozpisał dietę do oceny i trzymał się jej rygorystycznie. Białko 100%WPC vitamin shopa godne polecenia dla szybszego jego źrodła np. po treningu.
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
396
"Mam za sobą już 3 cykle kreatynowe :
1 . mono olimpu - masa ładnie w górę
2 . mono vitalmaxa - tutaj cienko prawie zero masy trochę siły
3 . Cell pump - i tutaj tak see :) lepiej niz po vitalmaxie ale nie ciekawie "
Nie za wcześnie 16 lat ?
Cały czas poszerzam swoją wiedzę na temat ludzkiego organizmu ...
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
Bialko spokojnie uzupelniaj z odzywki jesli masz braki tylko pamietaj,ze bialko z prochu nie wiecej jak jedna trzecia jego podaży.Jaki problem ugotowac ryz,kurczaka,dodac warzywa,polac oliwa i do pojemnika??????? Mozesz jesc duzo,ale bez diety nie zrobisz dobrej jakosci masy,bo nie wiesz ile kcal jesz i ile Ci potrzeba,pomijajac aspekt zdrowotny,bo to,ze jadlbys duzo,nie musialoby znaczyc zdrowo.