CP+Monohydrat ... jak brać???

Wiem że są różne opinie jeśli chodzi o dawkowanie cp i mono więc radząc się Was chce znaleźć optymalne dawki-proszę więc o wasze zdanie.Zakupiłem CP biogenix i monohydrat w roszku Multipowera bo podobno jest to jedno z najlepszych mono na rynku.Z góry dzięki.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --

Wiek: 23

Waga: 87

Wzrost: 190

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : hmb

Uprawiane inne sporty: siata

stosowane wcześniej spalacze : --

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ---

ilość dni wolnych od kreatyny: ---

przewidziane finanse na cykl: ---

uwagi i sugestie: ---

Staż treningowy: 8

najlepiej to by bylo jakbys wzial zamiast mono do tego druga mala puszke cp. wtedy to rano na czczo porcja cp i przed treningiem porcja cp. w dni nietreningowe o podobnych porach takze 2 porcje.
jesli koniecznie musi byc z mono to : rano na czczo 5g mono, przed treningiem cp, a w dni nietreningowe rano na czczo cp. i w porze treningu 5g mono

DT:porcja Cp (3,5miarki) po treningu 5g mono
DNT:5g mono rano ( nie musi byc na czczo moze byc z posiłkiem )

Cp mam dwie puszki(małą i dużą) a mono 600g. chyba starczy na cykl 6tyg

Za duzo
Starczy na 2-3 cykle
Poł małej puszki i 300g mono starczy na 1 pozadny 7 tyg cykl.

to jedz 2 razy dziennie jak napisalem przez 7 tyg. i gitara, masz cykl.

może jeszcze do tego jakieś inne suple np.l-glutamina??

Zbedna skoncentruj sie na diecie jesli masz braki to białko/gainer.

dobra.dzięki wielkie chłopaki

dokladnie, jak wyzej : )