Trening w domowych warunkach - wersja trudniejsza

http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-trudniejsza,odcinek,20.aspx


Szczegółowy opis treningu wkrótce, w dziale "Trening w domowych warunkach"


Gdy tylko się pojawi, wrzucę tutaj linka.

https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html#post0 

Podoba mi się to że tv.sfd się "rozpędziło" i jest coraz więcejnowych odcinków

Przydałby się odcinek związany z interwałami, hit-em lub tabatą

a co skomplikowanego w wykonaniu tabaty?
bedzie o treningu pod wyskok, plyometryka, dynamika,siła absolutna, etc. to jest ciekawe i trudne technicznie

Po co kręcić coś, czego jest od groma na YT dobre przedstawione?

To był żart oczywiście...

Pytanie: kto jest na tyle głupi (i miewa skłonności masochistyczne), żeby wykonać przed kamerą tabatę na pełnej intensywności (bo tabata to PEŁNA intensywność, a nie 4kilka minut machania)

O, to o wyskoku akurat interesujace. Sam sie zastanawiam jak laczyc treningi na wyskok z treningami siatkowki 3 razy w tygodniu.
Aha i jeszcze taka sugestia- moze by tak zrobic odcinek nie tylko o wyskoku, ale ogolnie o treningu jako wsparciu dyscyplin sportowych, czyli na rozwijanie sily i dynamiki calego ciala, a nie tylko miesni odpowiedzialnych za wyskok.

Zmieniony przez - damian2454 w dniu 2010-07-26 00:25:26