...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
183
Wiek 15 wzrost 173 cm waga 75
Chciałbym nabrać na rzezbie i miesniach bardzo mnie interesuje klatka oraz miesnie brzucha !!!
Chciałbym zeby ktoś mi dał jakis plan albo coś.
Co mam robić itd zeby tak sie stało
Prosze o pomoc , kazda pomoc sie przydać
Z góry dziekuje
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
183
Dzieki a mam takie pytanie ile bedzie trwał taki trening ostry zeby zrobić to co chce ????
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
183
Powinnienem sie skupic na odchudzaniu czy na miesniach ???? Czy na tym i na tym ?? I ile powinnienem schudznąc jak cos ??
Zmieniony przez - zyx1111 w dniu 2010-07-15 12:57:26
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
183
Teraz we wszystkim sie juz gubie :D
...
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Masz wszytko podane w pierwszym linku, trening i 10 wskazówek zywieniowych - stosuj się do tego.
Pzdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
183
i w tej wizycie jasia jest podany jakis link do dziennika ale on nie działa