Białko na początek

Witam wszystkich Mam 18 lat, 75kg przy 185 cm, trenuje sobie laitowo od 3 miesiecy i efekty są znikome, chciałbym wspomóc troche swój organizm jakims białkiem ( na kretyne chyba za wcześnie ) wcześniej nic nie bralem, moim celem jest masa i siła. Co byście polecili na początek ? I co sądzicie i tym:
https://www.sfd.pl/NATURE_S_BEST_Whey_Protein-t295252.html
https://www.sfd.pl/NATURE_S_BEST_Weight_Gain_3000-t295238.html
https://www.sfd.pl/TREC_Mass_XXL-t295053.html
https://www.sfd.pl/TREC_Perfect_Whey_Protein-t295107.html
Może któreś z tych 4tech?
Z góry dziękuje za pomoc i prosze o opinie

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html tanie dobre i sprawdzone
Pamietaj o ułozeniu diety ( białkiem uzupełniaj braki ) i dobrego treningu
Zdr

bialko to twarog w prochu, gainer to ryz i twarog w prochu. trodno doradzic bo niewiemy czy masz diete, a jesli tak to jak ona wyglada. jesli masz zamiar traktowac te odzywy jako cos co cie zmoyuwuje do cwiczen to powiedz tylko czy latwo odkalada ci sie tkanka tluszczowa czy przeciwnie. jesli latwo to bierz bialko, jesli trudno to gainer. jesli zalezy ci na rzetelnej pomocy to wypelnij ankiete dzialu. pzdr

Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-07-05 20:58:32

O dzięki chłopaki :) jeśli chodzi o tłuszcz to wogóle mi się nie odkłada. Mam jeszcze takie pytanie, jeśli nabiore juz tej masy i zadowoli mnie waga np 85 kg i bede chciał żeby taka wlaśnie byla, będe dalej ćwiczył ale odstawie białko to masa nie zacznie mi stopniowo uciekać?

jezeli nie bedziesz dostarczal zalozmy te 2-2,5g z diety, to moze uciekac.

Dzięki wszystkim przyznaje sogi :)

A ja jeszcze polecam to białko: https://sklep.sfd.pl/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html

Próbowałem wanilii i ciasteczkowego(wszystko na wodzie) i oba nie za bardzo mi podchodzą,choć ciasteczkowy lepszy. Podobno czeko-sezam jest wypas(smak jak grześki) dlatego go kupie jako następne biało ;)

Matrix 5.0 też jest niczego sobie, uwielbiam takie smaki jak wanilia bądź ciastko z kremem :) Palce lizać :)