Vemord

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

250

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2010 (19:38)

Data rejestracji 04.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Posiłek po treningu pytanie witam :) mam 18 lat trenuje 3x~ w tygodniu w celu nabrania masy i siły. czytałem ze po wysiłku trzeba dostarczyć do organizmu węglowodany w celu uzupełniania straconej energii i białko jako budulec. kupiłem sobie izolat serwatki olimpa i tam pisze	0	2010-10-03 13:29
Szybkie pytania bez logowania	Izolat pytanko do fachowców : P witam mam pure whey isolate 95 olimpka, tam pisze cos takiego: pozyskiwane białka w procesie mikrofiltracji cfm, nie denaturowane, zachowują zachowują pełną strukturę i aktywność funkcjonalnych białek serwatkowych i czynników wzrostowych - beta	0	2010-10-01 21:21
Szybkie pytania bez logowania	Ile jest ważne otwarte białko? witam :p kupiłem sobie izolat białeczka serwatkowego " pure whey isolate 95 " olimpa, zjadłem kilka porcji ale wystapiły okoliczności w których musze przestać je stosowac, ale nieważne. i teraz pytania do was: jak długo otwarte juz białko będzie	6	2010-08-22 14:46
Szybkie pytania bez logowania	Izolat białka a czynniki wzrostowe wątpliwości witam :) mam do was pytanko: kupiłem sobie izolat białka serwatkowego " pure whey isolate 95 " olimpa bo mam niedobory białka w decie. zaciekawiło mnie jedno zdanie z opakowania a mianowicie : pozyskiwane białka w procesie mikrofiltracji cfm, nie	0	2010-08-21 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Który koktajl na kiedy? witam, mam małe pytanie, układam dietę ( chce przybrać na masie ) więc postanowiłem sporządzać koktajle ( z mleka, jugurtów, twarogu, ryżu, mleka w proszku, płatków owsianych, owoców itp itp) chodzi mi o to aby nie brać sztucznych suplementów. wiem	20	2010-07-11 19:01
Szybkie pytania bez logowania	Strzelające kości witam :) mam pewien problem, gdy ćwicze wyciskanie ( niewielkie cieżary, dosłownie kilka kg na ręke ) to za każdym niemal razem słysze "strzał" kości, to samo mam przy pąpkach, też macie lub mieliście coś takiego? czym to może być spowodowane? z	2	2010-07-11 10:45
Odżywki i suplementy	Białko na początek witam wszystkich mam 18 lat, 75kg przy 185 cm, trenuje sobie laitowo od 3 miesiecy i efekty są znikome, chciałbym wspomóc troche swój organizm jakims białkiem ( na kretyne chyba za wcześnie ) wcześniej	7	2010-07-05 20:47
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna po latach witam wszystkich wiem że o kreatynie napisano juz wiele ale mam jedno pytanie na które nie znam odpowiedzi: jesli bede brał kreatyne np 2 lata ( kilka cykli ), bede zadowolony z efektów i odstawie ten	2	2010-06-04 23:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Przepisy na domowe batony na lowcarb	2010-10-03 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Prosty przepis na batony	2010-10-03 18:08
Zdrowie i Uroda	Pytanie o wzrost, proszę o szybką odp.	2010-10-01 21:26
Szybkie pytania bez logowania	marihuana	2010-10-01 21:17
Szybkie pytania bez logowania	Ile jest ważne otwarte białko?	2010-08-23 10:01
Odżywianie i Odchudzanie	Który koktajl na kiedy?	2010-07-11 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Który koktajl na kiedy?	2010-07-11 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Który koktajl na kiedy?	2010-07-11 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Który koktajl na kiedy?	2010-07-11 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Który koktajl na kiedy?	2010-07-11 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Który koktajl na kiedy?	2010-07-11 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Który koktajl na kiedy?	2010-07-11 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Który koktajl na kiedy?	2010-07-11 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Który koktajl na kiedy?	2010-07-11 19:11
Szybkie pytania bez logowania	Strzelające kości	2010-07-11 18:56
Odżywki i suplementy	Białko na początek	2010-07-05 22:40
Odżywki i suplementy	Białko na początek	2010-07-05 21:28
Szybkie pytania bez logowania	Rzeźba i siła	2010-06-05 22:21
Szybkie pytania bez logowania	Rzeźba i siła	2010-06-05 17:43
Szybkie pytania bez logowania	Rzeźba i siła	2010-06-05 16:41
Szybkie pytania bez logowania	Rzeźba i siła	2010-06-05 15:42
Szybkie pytania bez logowania	Rzeźba i siła	2010-06-05 15:08
Szybkie pytania bez logowania	Rzeźba i siła	2010-06-05 13:41
Szybkie pytania bez logowania	czy robisz 100 brzuszków mozna miec kaloryfer	2010-06-05 13:30
Szybkie pytania bez logowania	czy robisz 100 brzuszków mozna miec kaloryfer	2010-06-05 13:26
Szybkie pytania bez logowania	Dziewczyna	2010-06-05 12:51
Szybkie pytania bez logowania	buduję siłkę	2010-06-05 12:49
Szybkie pytania bez logowania	Rzeźba i siła	2010-06-05 12:46
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna po latach	2010-06-05 09:37