Anonim
czesc jestem Dawid i mam 13 lat robie po 100 brzuszków codziennie rano,popołudniu i wieczorem czy to da jakies efekty??proszę o odpowiedź.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Vemord
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
250
Witaj Dawid :) Widze ze ostro zabrałeś sie do roboty.
Robisz 100 brzuszków x3 dziennie dobrze zrozumialem? Co daje 300 :)
Twoje treningi nie dadzą dobrych efektów ponieważ nie dajesz mięśnią czasu na regeneracje ( wzrost objętosci i siły).
Proponuje ćwiczenie co drugi dzien. Np pn,wt,pt.
I ćwicz raz dziennie ale na tym jednym treningu rób tyle ile dasz rade :) Np 8 serii po 30 brzuszkow.
Myśle ze pomogłem, życze powodzenia ^,^
Robisz 100 brzuszków x3 dziennie dobrze zrozumialem? Co daje 300 :)
Twoje treningi nie dadzą dobrych efektów ponieważ nie dajesz mięśnią czasu na regeneracje ( wzrost objętosci i siły).
Proponuje ćwiczenie co drugi dzien. Np pn,wt,pt.
I ćwicz raz dziennie ale na tym jednym treningu rób tyle ile dasz rade :) Np 8 serii po 30 brzuszkow.
Myśle ze pomogłem, życze powodzenia ^,^
Pozdrowienia dla forumowiczów ^^
Dbajcie o siebie i o innych :D
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
250
Drobna korekta, napsialem "Proponuje ćwiczenie co drugi dzien. Np pn,wt,pt. " Oczywiscie zamiast wt ma być środa :) Ale nie ma róznicy które to dni, tylko zeby był 1 dzień przerwy bez większych przeciążeń na ta partie mięśni które sie regenerują.
Pozdrowienia dla forumowiczów ^^
Dbajcie o siebie i o innych :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
