swojtas
Moim zdaniem bardzo dobra zmiana. Najwazniejsze zebys sam odczuwal satysfakcje z tego ze dales z siebie wszystko i spadles znaczaco z waga. Pozdro
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
702
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5295
...
cyryl1992
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1448
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8915
dorzuc jakis hiit w dn i aero +20 min
http://www.sfd.pl/cyryl1992/dziennik_GRUBY,_CHUDSZY-t917024-s5.html#post6 - dziennik treningowy!!
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
181
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9310
idziesz w dobra strone;)i tak trzymaj. zmiana widoczna szczegolnie na brzuchu ale jeszcze sporo pracy przed toba zycze powodzenia i zdrowia;)
...
Zimerek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1320
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10277
wywal węgle z diety bo widze że opornie to troche idzie i zwiększ aero
http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie
Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)
...
lukamator
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
301
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3946
zrób foto bez wciągania brzucha i stan prosto jak na pierwszej fotce 
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
52
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1823
kręciłeś jakieś areoby? jak tak to napisz ile
...
CIACHOKOKS
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
153
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3566
Nie. Tylko siłka :) Jeszcze treningi piłki nożnej. Ale treraz zaczynam od poniedziałku ;)
Damy rade.
ciachokoks
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1320
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10277
bieganie to podstawa zeby ujedrnić ciało
http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie
Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)
...
Laciu1992
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
8678
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
54691
Bardzo ładnie 
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
52
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1823
NO to jak bez areobów to duży efekt.
Zacznij biegać ,dorzuć HIIT`y i bdzie jeszcze lepiej :D
pzdr
Zacznij biegać ,dorzuć HIIT`y i bdzie jeszcze lepiej :D
pzdr
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
staż 1-rok zdjęcia do oceny
Następny temat
Naciąganie naiwnych - fix24book - proszę nie kasować postu
