...
Napisał(a)
Moim zdaniem bardzo dobra zmiana. Najwazniejsze zebys sam odczuwal satysfakcje z tego ze dales z siebie wszystko i spadles znaczaco z waga. Pozdro
...
Napisał(a)
dorzuc jakis hiit w dn i aero +20 min
http://www.sfd.pl/cyryl1992/dziennik_GRUBY,_CHUDSZY-t917024-s5.html#post6 - dziennik treningowy!!
...
Napisał(a)
idziesz w dobra strone;)i tak trzymaj. zmiana widoczna szczegolnie na brzuchu ale jeszcze sporo pracy przed toba zycze powodzenia i zdrowia;)
...
Napisał(a)
wywal węgle z diety bo widze że opornie to troche idzie i zwiększ aero
http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie
Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)
...
Napisał(a)
zrób foto bez wciągania brzucha i stan prosto jak na pierwszej fotce
...
Napisał(a)
Nie. Tylko siłka :) Jeszcze treningi piłki nożnej. Ale treraz zaczynam od poniedziałku ;)
Damy rade.
ciachokoks
...
Napisał(a)
bieganie to podstawa zeby ujedrnić ciało
http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie
Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)
...
Napisał(a)
NO to jak bez areobów to duży efekt.
Zacznij biegać ,dorzuć HIIT`y i bdzie jeszcze lepiej :D
pzdr
Zacznij biegać ,dorzuć HIIT`y i bdzie jeszcze lepiej :D
pzdr
Poprzedni temat
staż 1-rok zdjęcia do oceny
Następny temat
Naciąganie naiwnych - fix24book - proszę nie kasować postu
Polecane artykuły