TEST "Chcesz być jak greccy bogowie?Uda się i Tobie!" by Eltoro - pods.str.38!

https://sklep.sfd.pl/LG_Sciences_BC_ _EAA-opis25919.html  daleko nie trzeba szukać

si
tylko 12,99$ nie rowna sie 69,00 zł
o to mnie chodzilo

leucyna z xxl nutrition po 79zł i ją kupie chyba. Jutro dam wypiske i wezme się porządnie za ten test bo trochę ostatnio miałem problemy z dietą i czasem :/

ta z primaforce na która mnie namówiłeś to okropna jest :)
nie rozpuszcza się wogóle ,jak piana w szklance zostaje nad powierzchnią wody...

No czyste bcaa i czy leucyna jest gorzkie i się nie rozpuszcza

i do czego jej nie wsype to psuję mi smak , do carbo i carbo ohydne, do gainera i gainer ohydny, to samo z białkiem
dziś spróbuje bezpośrenio do buzi wsypać:) albo z jakimś sokiem... ty jestes twardy jak to wszystko lajtowo pijesz

Jak dalej nie będziesz mógł tego łykać to możesz mi dać, po co masz się męczyć

Dzisiaj



Na czczo
50g białko


1 Posiłek
Miałem ostatnio wielką ochotę na jajka na miękko. Tak więc kilka dni temu ugotowałem sobie kilka, ale niestety wyszły mi na twardo. Sfrustrowało mnie to lecz nie poddając się dzisiaj podjął się tego wyzwania po raz kolejny...





No i co? Tym razem się nawet białko nie ścieło i musiałem wyrzucić do kosza

Zarzuciłem więc rybe, makrele wędzoną i trochę chleba czarnego na równowartość ~35g węgli





W ogóle to tania ta makrela jak barszcz

+ rzodkiewki






2 Posiłek
50g odżywka białkowa +15g orzechy włoskie






3 Posiłek
300g dorsz filet + 10ml oliwa + 50g makaron durum





Przed treningiem
PW+WF


TRENING

Wszystko standardowo przebiegło w następnym wrzucę jakiś filmik (czekam aż mi coś wytrzymałość pójdzie po tej krecie bo na tak małej ilości węgli szału ni ma)

+12g bcaa

+20min aeroby

Po treningu
PW+GM

+ 2x nitrotech białko + truskawki + 11g bcaa




To białko zepsuło mi tylko smak truskawek no ale cóż...






4 Posiłek
200g wątróbka + warzywa






5 Posiłek
Standard


Zakupiłem też zieloną herbatkę, mieszam z tymi ochydnymi bcaa żeby trochę smak zabić






Jedzenie na jutro
Medaliony z indyka





+ przyprawa do indyka, trochę oliwy i wody, chwila marynowania i piekarnik







Zamówiłem sobie aminy jeszcze bo mi się kończą te z ultimate 12.000powder i nie miałbym co popijać przy aerobach, a te capsy coś mi stają w gardle w takich chorych ilościach z rana. Zamówiłem też witaminki, podstawa no i białko, bo mam obliczone białko tylko na porcję 50g rano na czczo + po skończeniu up your mass po trenie, a zrobiło się gorąco i czasami nie mogę wepchać posiłku no i potrzeba białka

no widzę że powracasz na ziemie

6 lipiec, dziś


Kolega mi podesłał linka z fajnym produktem, akurat coś takiego co szukałem, produkt w 100% naturalny i bezpieczny na którego poluje. Już wiem gdzie go można ustrzelić, więc na dniach po niego podbijam oto on






Początek dnia

Wstałem, wziąłem 15 mega caps bcaa + kawa z 4 łyżeczek i 40minut aerobów.

Po aerobach 50g białko + 11g bcaa z infinity(~6g leucyna)


1 Posiłek
160g chleb + 5jaj, po posiłku witaminy, omega3, wapń i greenmagnitude






2 Posiłek
Papryka konserwowa ze słoika + ogórek kiszony + 200g indyk






3 Posiłek
Ogórki konserwowe i 200g indyk






4 Posiłek
Rzodkiewki + 2x serek wiejski light, po posiłku Greenmagnitude






Między 4 posiłkiem a ostatnim twarogiem(przekąska)
Sałatka z ogórka, pomidora i trochę sałaty lodowej





+ połowa grejfruita








Pozdrawiam