rzezba czy masa ??

Witam serdecznie wszystkich mam takie pytanie
cwicze od ponad roku i nie wiem jakie mam odzywki kupic
poniewaz nie wiem czy lepiej bedzie najpierw wyrzezbic cialo a potem przypakowac zebz bylo by sie duzym czy od razu pakowac z odzywkami na mase . Mam taki dylemat poniewaz mam troche tluszczu i nie wiem czy jak bede cwiczyl na mase to on zniknie jak przy rzezbieniu . Prosze o pomoc rowniez w wybraniu odzywek. z gory dziekuje

daj fote to ocenimy co teraz.

hej cwicze na silowni co bedzie lepsze rzeba czy masa oraz jakie doradzicie suple przy okazji ulozcie mi plan i diete, najlepiej jeszcze ja za mnie przytrzymajcie

ankieta, zdjęcie.
Trzeba mieć co rzeźbić:)

prosze i dodam ze mam 17 lat

Masa zdecydowanie. Dieta ew gainer/białko i starczy.

Ja też mam takie pytanko, redukuje się od 3 miesięcy (masy nie robiłem nigdy) , mam 182cm wzrostu, ważę 84 kg, w pasie mam ok. 91 cm. I teraz pytanie - czy redukować się dalej, czy robić teraz masę a później rzeźbić? Fotki nie mam, bo nie mam czym wykonać
Z góry dzięki za odp.

fotka pelna profeska widac

Słitasnaaa ale i tak widac zes chudy wiec masuj.

daj fotke luz przodem.
bo z tej widac tylko, ze lapa mala.
a moze bebzon duzy.
a jak staz maly to na masie jakosciowej trudno bedzie ci sie skoncentrowac, bo na poczatku sa inne priorytety.

Lapa mala ? mam w lapie 41 cm to raczej nie mala ale dzieki a jakie odzywki ?