Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11
Witam serdecznie wszystkich mam takie pytanie
cwicze od ponad roku i nie wiem jakie mam odzywki kupic
poniewaz nie wiem czy lepiej bedzie najpierw wyrzezbic cialo a potem przypakowac zebz bylo by sie duzym czy od razu pakowac z odzywkami na mase . Mam taki dylemat poniewaz mam troche tluszczu i nie wiem czy jak bede cwiczyl na mase to on zniknie jak przy rzezbieniu . Prosze o pomoc rowniez w wybraniu odzywek. z gory dziekuje
Szacuny
11
Napisanych postów
705
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7912
hej cwicze na silowni co bedzie lepsze rzeba czy masa oraz jakie doradzicie suple przy okazji ulozcie mi plan i diete, najlepiej jeszcze ja za mnie przytrzymajcie
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2999
Ja też mam takie pytanko, redukuje się od 3 miesięcy (masy nie robiłem nigdy) , mam 182cm wzrostu, ważę 84 kg, w pasie mam ok. 91 cm. I teraz pytanie - czy redukować się dalej, czy robić teraz masę a później rzeźbić? Fotki nie mam, bo nie mam czym wykonać
Z góry dzięki za odp.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12113
Napisanych postów
160586
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235079
daj fotke luz przodem.
bo z tej widac tylko, ze lapa mala.
a moze bebzon duzy.
a jak staz maly to na masie jakosciowej trudno bedzie ci sie skoncentrowac, bo na poczatku sa inne priorytety.