Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
83
Witam, chciałbym trochę przytyć ale nie wiem jak się do tego zabrać. Mam 182 cm wzrostu i waże 59 kg :S Ale koledzy mówili jak byłem z nimi na basenie, że mam dobrą rzeźbę. Więc jestem taki dosyć kox, ale chce przytyć aby być większy. Dobry przyjaciel, ktory bardzo, bardzo się zna na siłowni i ma duże doświadczenie polecił mi methanabol (chyba tak się pisze). Powiedział, że po tym dużo przytyję i nabiorę na masę. Namawia mnie na siłownię, ale ja nie chce, bo ponoć się nie rośnie i ma się problemy z sercem. Tak więc na razie planuje ćwiczyć w domu. Codziennie robie po 30 pompek i 50 brzuszków. Dziwne jest to, że ćwiczę 3 dni a już czuję dobrze tricepsa i mięśnie brzucha. Myślę, że jak dołoże do tego jeszcze tą odżywkę - methababol to już w ogóle w tydzień się wyrobie :D Mógłby mi ktoś jeszcze napisać szczegółowy trening w domu? Bo marzy mi się taki kaloryferek i wypukła klata :)
Z góry dziękuje. Proszę o odpowiedzi jakiś doświadcznoych stronkmenów.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 59
Wzrost: 182
Cel treningowy: rzeźba i masa
Staż treningowy na słowni: nigdy nie byłem
Uprawiane inne sporty: dużo biegam i gram w piłkę nożną.
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak.
Szacuny
2
Napisanych postów
1622
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11751
"Więc jestem taki dosyć kox"
"ktory bardzo, bardzo się zna na siłowni i ma duże doświadczenie polecił mi methanabol"
"Namawia mnie na siłownię, ale ja nie chce, bo ponoć się nie rośnie i ma się problemy z sercem."
"Myślę, że jak dołoże do tego jeszcze tą odżywkę - methababol to już w ogóle w tydzień się wyrobie :D"
"Bo marzy mi się taki kaloryferek i wypukła klata :) "
"Zażywane suplementy : zamierzam kupić methanabol "
Szacuny
2
Napisanych postów
235
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1797
"Namawia mnie na siłownię, ale ja nie chce, bo ponoć się nie rośnie i ma się problemy z sercem." stary mit i obalony to nie jest prawda ! ! ! przeczytaj troche na forum to się dowiesz "koxie" 59kg tyle to ja ważyłem w 1gim przy wzroście 165gdzieś tak ;]