Amator94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.07.2010 (20:08)

Data rejestracji 11.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia. witam, chciałbym trochę przytyć ale nie wiem jak się do tego zabrać. mam 182 cm wzrostu i waże 59 kg :s ale koledzy mówili jak byłem z nimi na basenie, że mam dobrą rzeźbę. więc jestem taki dosyć kox, ale chce przytyć aby być większy. dobry	56	2010-07-01 14:51
Trening w domu	Trening w domu - PLAN. witam, chciałbym coś zacząć ćwiczyć w domu, wyrzeźbić się i trochę przybrać na masie, ale za bardzo nie wiem jak się do tego zabrać. mam 16 lat, 177 cm wzrostu i ważę 64 kg. w domu dysponuję jedynie hantlami. ostatnio zacząłem robić brzuszki i	2	2010-06-20 17:01
Trening dla początkujących	Trening w domu, masa. jest sens ćwiczenia w domu? bo na razie się nie zamierzam wybierać na siłownie. w domu robię codziennie 4/5 serii brzuszek i co drugi dzień pompki. (mięśnie brzucha się szybciej regenerują). brzuszki robię normalne ze stopami pod strzebelkami.	2	2010-06-11 14:28