Ćwiczenia.

Witam, chciałbym trochę przytyć ale nie wiem jak się do tego zabrać. Mam 182 cm wzrostu i waże 59 kg :S Ale koledzy mówili jak byłem z nimi na basenie, że mam dobrą rzeźbę. Więc jestem taki dosyć kox, ale chce przytyć aby być większy. Dobry przyjaciel, ktory bardzo, bardzo się zna na siłowni i ma duże doświadczenie polecił mi methanabol (chyba tak się pisze). Powiedział, że po tym dużo przytyję i nabiorę na masę. Namawia mnie na siłownię, ale ja nie chce, bo ponoć się nie rośnie i ma się problemy z sercem. Tak więc na razie planuje ćwiczyć w domu. Codziennie robie po 30 pompek i 50 brzuszków. Dziwne jest to, że ćwiczę 3 dni a już czuję dobrze tricepsa i mięśnie brzucha. Myślę, że jak dołoże do tego jeszcze tą odżywkę - methababol to już w ogóle w tydzień się wyrobie :D Mógłby mi ktoś jeszcze napisać szczegółowy trening w domu? Bo marzy mi się taki kaloryferek i wypukła klata :)

Z góry dziękuje. Proszę o odpowiedzi jakiś doświadcznoych stronkmenów.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 59

Wzrost: 182

Cel treningowy: rzeźba i masa

Staż treningowy na słowni: nigdy nie byłem

Uprawiane inne sporty: dużo biegam i gram w piłkę nożną.

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak.

Dieta: po co? nie chce schudnąć tylko przytyć.

Przeciwskaznania medyczne: brak.

Zażywane suplementy: zamierzam kupić methanabol

Yebane gimbusy, wakacje są to przed kompami siedza.
Aby Cie 100kg przybilo w ziemie bez asekuracji głąbie.

O kur*wa, kolejna prowokacja

Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2010-07-01 15:04:09

prowokacja? czemu niby?

Proszę o pomoc.

Jesteś dość kox wiec nie ma potrzeby ćwiczyć




profokejszyn

"Więc jestem taki dosyć kox"
"ktory bardzo, bardzo się zna na siłowni i ma duże doświadczenie polecił mi methanabol"
"Namawia mnie na siłownię, ale ja nie chce, bo ponoć się nie rośnie i ma się problemy z sercem."
"Myślę, że jak dołoże do tego jeszcze tą odżywkę - methababol to już w ogóle w tydzień się wyrobie :D"
"Bo marzy mi się taki kaloryferek i wypukła klata :) "
"Zażywane suplementy : zamierzam kupić methanabol "

Nie wierzę że ktoś jest aż tak głupi

Daj foto, to pomyślimy

"Namawia mnie na siłownię, ale ja nie chce, bo ponoć się nie rośnie i ma się problemy z sercem." stary mit i obalony to nie jest prawda ! ! ! przeczytaj troche na forum to się dowiesz "koxie" 59kg tyle to ja ważyłem w 1gim przy wzroście 165gdzieś tak ;]

Tutaj moje zdjęcia.. Jak myślicie, da rade? :) i czy polecacie ten methanabol? i co myślicie o mojej rzeźbie?

JAKI KOX!!!
Jak ty to zrobiłeś? Brałeś coś mocniejszego pewnie, nie?

Naprawdę? czy sobie jaja robicie?

Proszę o pomoc.. Mój pierwszy post.. Pomóżcie!