Brzuch

Nie wiedzialem gdzie pisac wiec pisze tutaj i prosze moderatora o nie usuwanie tematu jesli zly dzial.



Czy zna ktos jakies dobre sprawdzone cwiczenia na wszystkie partie miesni brzucha tzn kilka cwiczen bo napewno nie jedno :P chce najpierw troche spalic tluszczyku z brzucha a potem go zaczac rzezbic, nie piszcie mi zebym robil aeroby zeby spalic itd, podawajcie tylko cwiczenia :P

rób ABS II
wejdź do działu trening dla początkujących i tam masz spis treningów w podwieszonym, tam jest wszystko ładnie wytłumaczone o co chodzi z ABS II...

nie da sie spalać tłuszczu miejscowo, tym bardziej z brzucha
bez aerobów to możesz pomarzyć o jakiejkolwiek rzeźbie

chodzi mi o to ze robie aeroby tylko chcialem zeby ktos podal mi jakies skuteczne cwiczenia i dlatego nie pisalem zeby pisac o aerobach

ABS II w wyszukiwarke wklep