Plan treningowy - ułoży mi ktoś ?;)

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1018

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kakakaka93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8

Witam mam 17 lat.
Wzorst: 172 cm
Waga: 65 kg
Jestem dość szczupły i chciałbym by ktoś ułożył mi plan treningowy.
Dodam tylko ,że nie posiadam żadnych ciężarów do ćwiczeń
pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 7934 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 220122

Nie ten dział"

"Trening w domowych warunkach"

Zadanie też Ci robi nauczycielka? Wklej w dziale "Trening w domowych warunkach" jakiś plan i ocenią.

ALTAS ĆWICZEŃ--->TRENING DOMATORA

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...