Trening w wakacje

Siema
Trenuje Kick już parę miesięcy ale przez wakacje nie będę chodził na treningi
Chciałem nie opaść z formy i trochę czasu w wakacje przeznaczyć na trening
Do dyspozycji mam niestety tylko worek i skakankę
Moglibyście pokazać jakieś dobre trening
Pozdro

najlepiej rob kondycje(interwaly)do tego skakanka albo trening siłowy(pompki,przysiady,brzuszki) mozesz to i to. No chyba, że masz juz dobra technike mozesz sprobować z workiem, ale powtarzam musisz miec b. dobrze wtyprawcowana technike, ale po twoim stazu kilku miechow wnosze, ze tak nie jest.



Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-06-24 22:42:05

Tak jak kolega u gory pisze. Skacz na skakance, rob pompki, brzuszki, przysiady ale za worek sie nie bierz. Ja bym do tego dozucil ci Rozciaganie bardzo przydatne :) Wiec juz masz plan na wakacje. Powodzenia :>

Zmieniony przez - Vera11 w dniu 2010-06-24 23:59:34

bez przesady , po paru miesiącach ma już odpowiednią technikę do pracy na worku...

Dzięki za pomoc i jeszcze jedno pytanie czy mogę do tego dołożyć trening na siłowni?

Możesz, tylko rób to ze stosownym umieram.

Zmieniony przez - Loocek w dniu 2010-06-26 11:34:21