Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
97
Siema
Trenuje Kick już parę miesięcy ale przez wakacje nie będę chodził na treningi
Chciałem nie opaść z formy i trochę czasu w wakacje przeznaczyć na trening
Do dyspozycji mam niestety tylko worek i skakankę
Moglibyście pokazać jakieś dobre trening
Pozdro
Szacuny
67
Napisanych postów
8875
Wiek
3 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
75096
najlepiej rob kondycje(interwaly)do tego skakanka albo trening siłowy(pompki,przysiady,brzuszki) mozesz to i to. No chyba, że masz juz dobra technike mozesz sprobować z workiem, ale powtarzam musisz miec b. dobrze wtyprawcowana technike, ale po twoim stazu kilku miechow wnosze, ze tak nie jest.
Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-06-24 22:42:05
Szacuny
1
Napisanych postów
23
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
134
Tak jak kolega u gory pisze. Skacz na skakance, rob pompki, brzuszki, przysiady ale za worek sie nie bierz. Ja bym do tego dozucil ci Rozciaganie bardzo przydatne :) Wiec juz masz plan na wakacje. Powodzenia :>
Zmieniony przez - Vera11 w dniu 2010-06-24 23:59:34