15 lat, Brzuch, klata

Witam.
Mam 15 lat, 175cm i 63-66 KG.
Mam do dyspozycji drążek, Hantelek 3KG i jeszcze przez chwilę 5KG.

W tamte wakacje zrobiłem cale A6W, a niedawno zrobiłem do 33 dnia. Rzeźbienia są, ale uważam ze przydało by się powiększyć. Jaki jest trening na masę? Czy jak będę robił masę, to rzeźbienia zanikną, czy wręcz przeciwnie się powiększą? Czy działa 8 minutowy ABS?

Wiadomo że w wieku dojrzewania, gruczoły mleczne czy jak to się nazywa powiększają się.(ginekomastia?) Mam trochę tłuszczyku, ale naprawdę bardzo mało i mi to przeszkadza jak klata tak wygląda ;/
Pamiętacie w jakim wieku Wam to się zredukowało?
Ćwiczenia na klatke pomogą, czy wręcz przeciwnie? Będzie to gorzej wyglądało? (większe mięśnie- większa klatka ;/)

Podesłać zdjęcia? Podać wymiary (jakie)?
Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

Co do Miesni Brzucha, jezeli chesz miec wieksze to najlepiej wedlug mnie:
*Musisz duzo jest (Bialka i weglowodany) zeby przybrac masy
*Jezeli Przybierzesz mase to masz tu problem :( BEdziesz musial znow trenowac M.Brzucha alby utrzymac rzezbe.

Co do tego 2 punktu mozesz podeslac zdjecie, ale raczej Cwiczenia na klate powinny ci pomoc czyli powiekszyc Klate i zredukowac tluszcz.

podeslij fotke

W ten weekend zrobie i podeśle jakieś fotki

Taaaaaa, wyrzezbina klata, brzuch i biceps. Marzenie kazdego nastolatka. Powiem ci ze jesli bedziesz cwiczycl tylko te partie ciala to bedziesz wygladal nie proporcjonalnie. Narazie nie masz na czym rzebic, najpierw mase zrób.

Widney<<< nie tacy byli co bez masy mieli rzezbe. Ale do tego zgedze sie z toba jak bedzie trenowac tlyko miesnie brzucha, klatke,biceps to bedzie smiesznie wygladac :)