skl15
No to jedziemy jak zawsze pozdro dla:
Georga, Iversona, Riona, Blachy, Alu, Studiego, Karbka, Pawła, Voody, Marka, Hadesa Ziomalgosa , Cinoola, Bembna, Resa, Dawida Ekipy z GAINER TEAM oraz Eweliny Wojtka i Tomka ,wszystkich przelotnych i tych ktorych zapomnialem
No i za siebie
1.
[[https://www.sfd.pl/CZY_TO_DRĄŻEK_CZY_HANTELKA_ŻADEN_ŚWIEŻAK_NIE_WYMIĘKA-_SpAmPoSt-t414377-s291.html]]
10.
[[https://www.sfd.pl/****_Wakacje_na_wyciągnięcie_ręki...._tylko_gdzie_są_te_piękne_panienki_****-t504324.html]]
20.
[[https://www.sfd.pl/***_____Koniec_roku,_święta_blisko_z_mojej_klaty_pośmiewisko________***-t545229.html]]
21.
[[https://www.sfd.pl/Kto_w_Sylwestra_cwiczy_bice._ten_ma_chcice_na_dziewice_%__spam_vol_21-t552392.html]]
22.
[https://www.sfd.pl/*********Zima_w_pełni,_spadki_ogromne__nie_wymiękne_choć_bicepsy_mam_oporne********-t560994.html]
23.
https://www.sfd.pl/Po_siłowni_jak_SKL_krazysz,_z_rzezba_do_wakacji_nie__zdarzysz%_TreninK_Spa-t606176.html
Regulamin spamu:
1. Jeśli zapomniałeś czegoś napisać, chcesz coś dodać , poprawić - zedytuj swój poprzedni post by zachować przejrzystość wypowiedzi.
2. Nie umieszczaj w spamie adresów do stron pornograficznych, zdjęć o treści niecenzuralnej i niesmacznej, mogącej urazić innych użytkowników forum.
3. Nie reklamuj stron/firm o tematyce sportowej lub stricte kulturystycznej, które nie są związane z forum i nie mają na owym forum wykupionej reklamy.
4. Zachowaj kulturę wypowiedzi, do minimum (najlepiej do zera) ogranicz wulgaryzmy.
5. Pod szczególnym nadzorem są wulgarne i obraźliwe wypowiedzi miedzy uczestnikami bądź osobami z nimi związanymi (rodzina etc.).
6. Nie obiecuj i nie dawaj SOGów. Jeśli już musisz to zrobić - lepiej żebyś miał dobry powód. Pozostaje tylko liczyć na łaskę moderatora...
7. W razie gdybyś zauważył coś co powinno być uiszczone w regulaminie , a co nie zostało zawarte poinformuj o tym moderatora...
Georga, Iversona, Riona, Blachy, Alu, Studiego, Karbka, Pawła, Voody, Marka, Hadesa Ziomalgosa , Cinoola, Bembna, Resa, Dawida Ekipy z GAINER TEAM oraz Eweliny Wojtka i Tomka ,wszystkich przelotnych i tych ktorych zapomnialem
No i za siebie
1.
[[https://www.sfd.pl/CZY_TO_DRĄŻEK_CZY_HANTELKA_ŻADEN_ŚWIEŻAK_NIE_WYMIĘKA-_SpAmPoSt-t414377-s291.html]]
10.
[[https://www.sfd.pl/****_Wakacje_na_wyciągnięcie_ręki...._tylko_gdzie_są_te_piękne_panienki_****-t504324.html]]
20.
[[https://www.sfd.pl/***_____Koniec_roku,_święta_blisko_z_mojej_klaty_pośmiewisko________***-t545229.html]]
21.
[[https://www.sfd.pl/Kto_w_Sylwestra_cwiczy_bice._ten_ma_chcice_na_dziewice_%__spam_vol_21-t552392.html]]
22.
[https://www.sfd.pl/*********Zima_w_pełni,_spadki_ogromne__nie_wymiękne_choć_bicepsy_mam_oporne********-t560994.html]
23.
https://www.sfd.pl/Po_siłowni_jak_SKL_krazysz,_z_rzezba_do_wakacji_nie__zdarzysz%_TreninK_Spa-t606176.html
Regulamin spamu:
1. Jeśli zapomniałeś czegoś napisać, chcesz coś dodać , poprawić - zedytuj swój poprzedni post by zachować przejrzystość wypowiedzi.
2. Nie umieszczaj w spamie adresów do stron pornograficznych, zdjęć o treści niecenzuralnej i niesmacznej, mogącej urazić innych użytkowników forum.
3. Nie reklamuj stron/firm o tematyce sportowej lub stricte kulturystycznej, które nie są związane z forum i nie mają na owym forum wykupionej reklamy.
4. Zachowaj kulturę wypowiedzi, do minimum (najlepiej do zera) ogranicz wulgaryzmy.
5. Pod szczególnym nadzorem są wulgarne i obraźliwe wypowiedzi miedzy uczestnikami bądź osobami z nimi związanymi (rodzina etc.).
6. Nie obiecuj i nie dawaj SOGów. Jeśli już musisz to zrobić - lepiej żebyś miał dobry powód. Pozostaje tylko liczyć na łaskę moderatora...
7. W razie gdybyś zauważył coś co powinno być uiszczone w regulaminie , a co nie zostało zawarte poinformuj o tym moderatora...
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Krzysztof Piekarz
carbon91
sambi1992
VooDa
Robert682
ziomlogos
Anonim
