...
Napisał(a)
RaiDDD oceń plan.
Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-06-27 13:21:55
Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-06-27 13:21:55
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
Spało?
chyba Tyrało!
chyba Tyrało!
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
...
Napisał(a)
A:
plecy drazek 3s
klatka wyciskanie lezac 3s
bary wyciskanie sprzed glowy 3s
biceps uginanie ramion ze sztanga prosta stojąc 2s
tric wyciskanie francuskie 2s
B:
plecy wioslo 3s
klatka wyciskanie hantli na skosie 3s
bary wyciskanie hantli siedzac 3s
bic uginanie sztangielek w chwycie mlotkowym 2s
tric Pompki w podporze rąk 2s
Ja bym zrobił tak
plecy drazek 3s
klatka wyciskanie lezac 3s
bary wyciskanie sprzed glowy 3s
biceps uginanie ramion ze sztanga prosta stojąc 2s
tric wyciskanie francuskie 2s
B:
plecy wioslo 3s
klatka wyciskanie hantli na skosie 3s
bary wyciskanie hantli siedzac 3s
bic uginanie sztangielek w chwycie mlotkowym 2s
tric Pompki w podporze rąk 2s
Ja bym zrobił tak
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
to wcześnie, ja odsypiałam wczorajszą pobudkę o 3:00
100 % satysfakcji
...
Napisał(a)
spoko rAiD
Pomyśle jeszcze nad poprawkami i wezme twoje zdanie pod uwage thx.
Pomyśle jeszcze nad poprawkami i wezme twoje zdanie pod uwage thx.
"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."
Poprzedni temat
Wznosy zgiętych kolan w zwisie na drążku.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Wyciskanie - prawidlowa technika
Polecane artykuły