Sezonowce na pakierni, znak, że lato jest już w pełni %-) SPAM POST Vol. 24!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

karbek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

bo dziś mi zdjęcie zrobili i się przeżegnałem

najgorsze jest to że praktycznie nie mam mięśnia czworogłowego ;/

Zmieniony przez - karbek w dniu 2010-07-01 00:07:58

Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html

...

carbon91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

to czemu tych nóg nie ćwiczysz??

--== GAINER TEAM ==--

...

karbek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

Nie moge , każdy większy wysiłek na lewą noge kończy się bólem i opuchlizną . Nie ryzykuje.
Może za jakieś 3 miesiące będe mógł normalnie ćwiczyć

...

carbon91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

to co nogę złamaną miałeś??

--== GAINER TEAM ==--

...

karbek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12791

skecenie kolana + wiązadła krzyżowe zerwane i ponaciągane mięśnie . Po 3 tygodniach ponownie to samo ...łękotke mam już tak zwaloną że jak jeszczeraz mi sie zdarzy to operacja.

sport to zdrowie ;) ... nic ide spac dobranoc

...

sambi1992

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 11474 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63494

Do spania pany

Karbek ~~ do michy

www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...

...

Robert682

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1622 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11751

Dzieci śpią, pijemy Gainera

...

ResoviakRR

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 19512 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126277

najgorsze jest to że praktycznie nie mam mięśnia czworogłowego ;/

najgorsze jest to ze w ogole tam nie ma miesni

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

juz 223 str, moze wymyslić wierszyk wstepny na nowy spam?

Tylko sie zgadajcie co do zalóżenia a nie na Czarno kazdy zalozy kolejny.

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

"juz 223 str"

dopiero 223 str.

nazwę się ułoży koło 270-290

ja jestem za tym, aby sambi zakładał, bo reso zakładał, ja też, a reszta to jakieś świeżaki

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-07-01 09:16:04

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Wznosy zgiętych kolan w zwisie na drążku.

Następny temat

Wyciskanie - prawidlowa technika

Polecane artykuły

Sezonowce na pakierni, znak, że lato jest już w pełni %-) SPAM POST Vol. 24!!

Trening dla początkujących

Ankieta

Wznosy zgiętych kolan w zwisie na drążku.

Wyciskanie - prawidlowa technika

Trening i dieta w czasie izolacji

Co robić, a czego unikać po treningu?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg