Dieta redukcyjna do oceny

Rano dam 3 jajka. tłuszcze zostawie na poziomie 0.85gr, wegle podbije do 3gr (makaron durum bardzo mi smakuje), a bialko ok 2.3gr.bialka mam 200 dziennie wiec 70 z prochow moze byc chyba.Po tygodniu bede obcinal wegle. Mam pytanko czy moge do tego makaronu sladowe ilosci sosu lowicz?

Sos tylko własny bez takich dodatków bo potem pojawią się kolejne pytania czemu nie idzie....

Ale jak zrobie tak jak wyzej czyli podbije wegle do 3 i po tyg jak nic nie pojdzie ti bede cial to ok? W tym tyg tez nie pojade aerobow i silki taka regenerke zrobie

możesz podbić i zobaczyć. Jeśli uważasz że to dobre wyjście zrób ale po tyg proponuje się wziąć za trening.

Sądzisz ze to zly pomysl? Moze wlasnie sie troche przetrenowalem? Co myslisz o podbicu wegli?

Podbij. Myślę że błędy w żywieniu lub w tren ale tydz luzu CI sie przyda pozdr

A czy może być tak:
9.00 Placuszki owsiane 150gr musli 3 jajka oliwa z oliwek
12.00 50gr odzywki biuałkowej i oliwa z oliwek
15.00 0.75gr makaronu durum piers z kurczaka 100gr oliwa z oliwek
16.00 trening + 30min biegania
18.00 2 banany piers z kurczaka 100gr
19.00 50gr odzywki bialowej
21 250 gr twarog poltlusty oliwa z oliwek

I co kolego ruszyła Ci ta masa w dół w końcu?