...
Napisał(a)
siema. cwicze 10 miesiecy jakos zaczalem od bica w cm 27 a teraz mam 33-34cm to dobrzE? niekotrzy mowia ze tyle cwicze a mala mam lape;/ wyciskam 78-80kgitd. powiedzcie czy mam cos zmienic czy nie cwicze ciagle plan na mase. waze 64 kg.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Mniej więcej typ sylwetki, czysta ciekawość :]
- Po jakim mniej więcej czasu głodówki(czyli nic nie jem) spada masa mięśniowa i siła?
- Mocarna babka - MA WIĘCEJ SIŁY NIŻ TY! i wiecej LAT!!!!
- mniej na klate po 3 tyg. treningu
- po 3 tyg. treningu mniej na klate;/ czmeu?
- Mniej białka wyższej jakości - większe przyrosty
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moim zdaniem 7cm w 10 miesięcy to dobrze.
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
Napisał(a)
no jak waży 64 kg to jaki może mieć typ budowy ? heh
Kim byś k***a nie był to nie ma co się szczycić !!!
...
Napisał(a)
******* kto co mówi, mi tez mówili więksi zawsze będą gadali póki ich nie przerosnę, chora zazdrość.
Zmieniony przez - -Animal- w dniu 2010-06-19 23:31:26
Zmieniony przez - -Animal- w dniu 2010-06-19 23:31:26
...
Napisał(a)
jak chcesz mieć dużą łepe to ćwicz trica, bo on stanowi 2/3 obwodu ramienia ;)
"Kto stał się bogatym, niech rządzi, a kto ma siłę, niech zaprzecza"
...
Napisał(a)
robie trica ale nie wiem czemu ale jak robie hantla albo francuzkie to mnie lokcie bola ;/ i strzelaja;/ jaki powod?
Poprzedni temat
Pierwszy raz na siłowni..... w UK
Następny temat
............Drążek ogrodowy, gruszka..........
Polecane artykuły