Problem z klatką, uciązliwy ból w barku..

Cześć. Mam taki problem mianowicie podczas ćwiczenia klatki na ławeczce w czasie drugiej serii odczuwam ból w barku, który nie pozwala mi wyprostować lewej ręki.. nie wiem czym to moze być spowodowane, moze udzielicie mi jakis porad co moge zrobic zebym mogl normalnie ćwiczyc. pozdrawiam

Robisz dobra rozgrzewke ??
Jakim ciezarem robisz serie gdy pojawia sie bol ??
Ja bym zrobil przerwe w treningach, potem zacznij cwiczyc od malych ciezarow i stopniowo dokladaj

Dział zdrowie albo lekarz

Miałem długą przerwe i dalej występuje ten sam ból.. a co do rozgrzewki to mysle ze jest dobra..

moze cwiczysz barki ? tez mialem rozne takie przygody jak cwiczylem barki

ćwicze klatke ^^ na ławczece i podczas tego tak mam ; /

Mam podobnie. Prawdopodobnie podczas treningu barków kiedyś coś poszło nie tak i teraz kontuzja się upomina o swoje . U mnie ból charakteryzuje się pieczeniem/szczypanie w barku podczas wykonywania klatki na prostej. Alternatywa mogą być tez hantelki. Dobrze by było iść do lekarza ale SPORTOWEGO. I zawsze rozgrzewaj bark. Zdrowia

Do lekarza sportowego tzn ; >? ja nie czuje pieczenia ani szczypania tyko cos nie pozwala mi wyprostowac reki . .

moze to jakis silny skurcz?

jak cwiczysz ta klatke? rozpisz trening

robisz mostek przy wyciskaniu?

no to jest ból ciezko mi opisac to po prostu blokuje mi wyprost ręki, ale wpadłem teraz na to ze jak nie moge wyprostowac reki to moze byc cos z łokciem jak myslicie? mostka nie ćwiczę przy wyciskaniu, a co do treningu to trudno go nim nazwac bo zaraz po pierwszej serii pojawia sie to samo..