Czy warto brać w moim przypadku spalacze....

Witam zaczynam ćwiczyć na siłowni i mam problem bo chce schudnąć i prosił bym o rade od was czy zacząć brać TREC THERMO FAT BURNER, Olimp THERMO STIM lub L-KARNITYNA co o tym sądzicie.
Dane niżej
proszę o rozsądne odpowiedzi.


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 16

Waga: 84

Wzrost: 169

Cel cyklu: spalenie tkanki tłuszczowej,rzeźba, siła, samopoczucie

stosowane już wcześniej suplementy : nie

Uprawiane inne sporty: czasem piłka niożna

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie

ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: nie ma

Najpierw ułóż sobie diete redukcyjną z kcal na - i plan treningowy, proponuje na początek ACT/FBW + aeroby . Zobacz jak na "sucho" schodzą kg a potem się zobaczy ;)

tutaj kluczowe będą: dieta i trening - tego się nie ominie.
poczytaj tematy w dziale odżywianie, ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym
no a trening - siłowy + aeroby.
thermo stim raczej najlepszy z tej grupy a przy tym bardzo lajtowy, tylko zaczynaj i tak od 1 capsa dziennie, potem będziesz zwiększał ewentualnie.


/// no a najlepiej by było rzeczywiście gdybyś na sucho pojechał trochę;)

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-17 18:08:04

ok dzięki poćwiczę parę tyg. z sama dietą potem coś kołować :)