| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Samopoczucie podczas HCG
|
20 |
2015-03-20 16:46
|
|
Doping
|
HCG na mostku
|
14 |
2016-11-21 22:57
|
|
Doping
|
Ból po propie
|
32 |
2014-11-14 11:15
|
|
Doping
|
Kolejny cykl masowy
|
27 |
2015-08-22 22:30
|
|
Doping
|
Guzek pod sutkiem
|
10 |
2015-06-21 11:13
|
|
Doping
|
Dobra poważna masa
|
11 |
2015-05-29 16:34
|
|
Doping
|
Ostatni szlif - docinka na T3
|
14 |
2015-05-20 11:27
|
|
Doping
|
WAŁ !!!
|
16 |
2015-05-06 15:59
|
|
Doping
|
Odblok po półrocznej bombie
|
3 |
2015-04-27 11:13
|
|
Doping
|
Wycinka
|
9 |
2015-02-17 13:09
|
|
Doping
|
Ból jądra
|
18 |
2015-01-06 17:31
|
|
Doping
|
Co dalej?
|
6 |
2014-12-16 10:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
Docinka
witam. potrzebuje pomocy w doborze spalacza na docinke - z najwyższej półki. przez 6 tygodni leciałem na dymaburn. proszę o szybkie propozycje :)
|
12 |
2014-04-17 13:39
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Siłownia u Pompka :D
witam, chciałbym przedstawić wam moją pakiernie siłka jest w starej kuchni, miejsce troche mało, ponieważ po jednej stronie są jeszcze szafki itp. narazie nie mam zgody mamy żeby je wywalić <img
|
25 |
2010-10-02 14:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaka przedtreningówka?
witam. próbuje wybrać przedtreningówkę(cykl kreatynowy) ale tyle teraz tego jest, że naprawde ciężko się zdecydować.
ostatnio kupiłem saw, ze względu na to, że kiedyś miałem na nim świetne treningi.
aktualnie na stałe przed treningiem wdrążyłem
|
10 |
2014-01-16 15:00
|
|
Trening dla początkujących
|
Co wybrać?
witam. nie wiem czy piszę w odpowiednim dziale, w razie czego proszę o przeniesienie. do rzeczy... planuję zakup nowych poręczy do pompek i mam dylemat które wybrać, chociaż praktycznie są one bardzo podobne. prosze o doradzenie :
1. marbo -
|
1 |
2013-12-15 17:00
|
|
Trening dla początkujących
|
Powrót - sprawdzenie planu
witam serdecznie. po 1,5 roku przerwy powiązanej z ciężką chorobą powracam do tego co kocham, do treningów. od 4 tygodni stosowałem trening fbw 3x w tygodniu. czuję, że się rozgrzałem, przypomniałem sobie dokładność i technikę wykonywania ćwiczeń,
|
1 |
2013-10-16 21:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
Redukcja
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
2) wiek: 18
3) waga/wzrost: 84/170
4) staż treningowy: ponad rok
5) cel cyklu: zrzucenie tłuszczu
6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, staki kreatynowe
7) stosowane wcześniej
|
5 |
2011-04-02 14:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
Test: Ragnarok + Crea Force/ W pogoni za masą - pods.str.5
<br><br>witam wszystkich użytkowników sfd. to jest mój pierwszy test. postaram wpisywać się jak najczęściej. proszę nie pisać aż nie skończę
spis treści:
1. wymiary i wyniki siłowe
2. trening i
|
49 |
2010-12-03 20:23
|
|
Targowisko
|
Kupie ławkę wolnostojącą + stojaki
jw najlepiej marbo/kelton nowa/używana
proszę składać propozycje
woj. warm- mazur.
zmieniony przez - pompek93 w dniu 2010-12-10 14:08:50
|
0 |
2010-12-10 12:39
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW do oceny
witam. proszę o wypowiedzi doświadczonych sportowców. ułożyłem plan fbw i proszę o sprawdzenie go, poprawki,porady. ostatnio 3 miesiące ćwiczyłem splitem. czy fbw dobrze wpłynie na przyrosty? czy może zostać przy splicie, tylko pozmieniać
|
4 |
2010-11-24 20:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
Zestaw
witam chce zakupić odżywki na cykl kreatynowy. myślę nad ragnarok + cm3 , do tego podstawowe witaminki,o3 itp. czy taki zestaw będzie dobry? nie ma za wiele opiń o ragnaroku i chciałbym go przetestować.
|
4 |
2010-11-21 12:13
|
|
Trening dla początkujących
|
Proszę o sprawdzenie/korekty
witam. proszę o sprawdzenie mojego nowego planu. ułożyłem go dopasowując go pod siebie, zamieniłem kilka ćwiczeń z poprzedniego planu, teraz jest inny rozklad grup mięśni oraz dni. proszę o profesjonalną korektę <img src="../../buziaki/3.gif"
|
10 |
2010-11-12 09:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
Next cykl
witam. planuje za jakies 2-3 tyg. zrobić kolejny cykl kreatynowy. ostatnio btałem hp+ mono, jestem bardzo zadowolony z tego połączenia, ale brakowało mi pobudzenia. zastanawiam sie teraz nad jack3d + tcm , albo shotgun+ tcm. próbował ktoś takie
|
6 |
2010-11-09 18:08
|
|
Marbo
|
Wycena sprzętu
witam. proszę o wycenę wyciągu z wliczonymi kosztami przesyłki i rabatem, jeśli można
http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-do-sciany-na-2-prowadnicach-w003.html
dziś chciałbym złożyć
|
3 |
2010-10-11 20:16
|
|
Trening dla początkujących
|
Split 4 dniowy do oceny :)
witam proszę o ocene i poprawę treningu 4-dniowego na masę. staż rok, poprzedni trening fbw.
poniedziałek : klatka
wyciskanie leżąc 10,8,6,6
wyciskanie skos + 10,8,6,6
wyciskanie skos - 10,8,6,6
rozpiętki 4x10
wtorek : plecy
martwy ciąg
|
7 |
2010-09-04 16:22
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kelton vs. Marbo
witam. mam zaoszczędzone 800 zł i mam dylemat który zestaw wybrać, proszę o d\poradę, który z nich będzie lepszy
|
8 |
2010-08-21 12:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
3 cykl
witam, mam za sobą 2 cykle masowe tj. mono, mono+nitro2 . zastanawiam sie teraz nad hp+mono, miałem próbke hp i na treningu było nieźle, ale ten smak... nie wytrzymałbym chyba do końca :d
macie jakieś inne propozycje na cykl?
staż : 10
|
1 |
2010-08-04 11:53
|
|
Targowisko
|
Kupie Man Scorch
jak w temacie. jak ktoś ma to niech tu pisze
|
14 |
2010-04-13 17:13
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Który wyciąg wybrać ?
witam zastanawiam nad kupnem któregoś z tych 4 wyciągów:
1. http://allegro.pl/item984773621_marbo_home_wyciag_do_sciany_gorny_i_dolny.html
2. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/242
3.
|
6 |
2010-04-11 16:00
|
