Hmbolon+monohydrat kreatyny Olimp

Zaczynam cykl. Jak to brać. Trening 3 razy w tygodniu około godziny 17.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam

Wiek: 19

Waga: 101

Wzrost: 193

Cel cyklu: czysta masa/ drobna redukcja tłuszczu

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: piłka ręczna

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Białko Myofusion

ilość dni wolnych od kreatyny: wszystkie

przewidziane finanse na cykl: 0 zł. Mam co trzeba zakupione.

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: Pół roku zabawy i pół roku poważniej

"Cel cyklu : czysta masa/ drobna redukcja tłuszczu "
to się zdecyduj, bo takie coś jest nie możliwe ;]

kreatyna: DT: 5g mono rano, 5g mono po treningu
DNT: 5g mono rano
HMBolon zbędny, ale jak masz to wrzucaj okołotreningowo (lub tylko przed) po 3-4 kaps, wtedy w dt będzie trochę więcej kreatyny niż 10g ale ja już bym tego nie wliczał.

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-14 11:51:50

Uważasz, że niemożliwe jest spalenie tłuszczu i nabranie czystej masy w czasie jednego cyklu?

tak.
nie ma szans.

Hmbolon nie, mam nadzieję, że nikt Ci nie wmówił, że to na redukcję i na budowanie masy jednocześnie z kolegów czy w sklepie? Mono tak jak zawsze 5g rano i 5g przed lub po treningu, ale lepiej po. Zamiast hmbolon zakupc sobie argininę, a zamiast hmb dbaj o dietę.

Hmbolon nie, mam nadzieję, że nikt Ci nie wmówił, że to na redukcję i na budowanie masy jednocześnie z kolegów czy w sklepie? Mono tak jak zawsze 5g rano i 5g przed lub po treningu, ale lepiej po. Zamiast hmbolon zakupić sobie argininę, a zamiast hmb dbaj o dietę.