Monohydrat Kreatyny - Olimp

Witam,
mam takie pytanko
Moj mlodszy kolezka dzis zaczal suplementacje na podstawie Creapure - Monohydrate z Olimpu, i narzeka na nieustanna potrzebe oddawania moczu ( nawet rano gdy wypil tylko 1 szklanke wody ....
Oraz ciagle gazy
Mowi ze jest to meczace
Co o tym myslicie ?????
{POZDRO}

niech się nie przejmuje częste oddawanie moczu jest normalne przy suplementacji monohydratem! radze aby się tym nie przejmował i mimo to pił dużo wody ok.4-5 litrów dziennie aby nerki były ciągle w "pracy"

jakie brał dawki?

Narazie 5g z samego ranka ( tzn. niby 5g bo na opak pisze ze "kopiata" lyzeczka to 5g i odrazu po 1 dawce takie cos zaczelo sie robic

to normalna rzecz niech sie przyzwyczaja

Może jego organizm nie toleruje monochydratu.To dziwne dolegliwości nigdy się z czymś takim nie spotkałem!!!!

Do gazow, czy do czestego oddawania moczu ??? a moze tego i tego
{POZDRO}

dcp - to lipa dziwie sie tez, bo sam niemialem zadnych gazow podczas kredki
{POZDOR}

toleruje, tylko nie jest przyzwyczajony

to normalne ze na cyklu czesciej sie oddaje mocz, gazy chyba sie unormują - to wiem z praktyki

Pocieszyles mnie ( a raczej jego ) CHYBA hehe
Dzieki wielkie Pepo Sog
{POZDRO}

To niech na razie nie zwieksza dawki. Zadnej fazy nasycenia itp. To kwestia czasu jak bedzie OK! Tylko niech mu do glowy nie przyjdzie, zeby w zwiazku z tym pic mniej! Mimo, ze czesto musi oddawac mocz musi pic duzo wody.

Nie powinien siurac bo ajk sie siura po kretce to znaczyz e za duze dawki i momentalnie to wydala, on ma podtrzymac poziom kreatyny a nie najesc sie nią Polecam dawki Rano 2-3g pzred treningiem 2g po treningu 2-3g poniewaz cały zcas kretka jest w obiegu. Ale to moje zdanie i duzo osób sie nie zgodzi.