...
Napisał(a)
Sry ze podbijam , masz Pepo moze jakas druga opcje lzejszej tabaty(cos w stylu tej) ? fajnie by bylo miec taka tabate w dwoch wersjach... fajnie sie cwiczy jak sie patrzy na kogos motywacja zeby podkrecac tempo... Najlepiej jakies tez bez obciazen.
...
Napisał(a)
ładnie pepcio tylko ja osobiście wole interwał klasyczny 15 min wysokiej intensywność.
A teraz jeszcze pytanie z innej beczki przed i po aerobach zabezpieczałeś się BCAA? a później wiadomo posiłek pełnowartościowy
A teraz jeszcze pytanie z innej beczki przed i po aerobach zabezpieczałeś się BCAA? a później wiadomo posiłek pełnowartościowy
http://www.sfd.pl/Na_redukcji_do_końca_4_tygodnie:_-t589719.html#post8 nowe fotki na 7 stronie
Mięśnie mówiły nie ja mówiłem tak Arnold Schwarzenegger :)
...
Napisał(a)
dzieki ;) , ja przed i po tabacie bcaa zajadam ale pytanie chyba do pepa xD
...
Napisał(a)
tak, jak lykacie bcaa to przed i po bedzie dobra pora na przyjecie aminokwasow
...
Napisał(a)
Pepo, w artykule nt tabaty, autorstwa chyba Rothen'a, jest napisane, ze nie nalezy wykonywac tabaty na czczo, ze wzgledu na to, ze jest to zbyt intensywne cwiczenie. Jaka jest twoja opinia?
Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2010-06-14 17:39:29
Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2010-06-14 17:39:29
...
Napisał(a)
zgadzam sie z tym
zarowno interwalowe treningi jak i aeroby preferuje zeby traktowac jak kazdy inny trening, czyli z posilkami przed i potreningowymi
zarowno interwalowe treningi jak i aeroby preferuje zeby traktowac jak kazdy inny trening, czyli z posilkami przed i potreningowymi
...
Napisał(a)
Witam!
Sorka za odświeżenie, ale takie tematy warto odświeżać.
Dzisiaj biegałem sobie na orbitku i tak zaczął skrzypić, że postanowiłem zrezygnować (bo starszy gnił i mu to przeszkadzało)
Było mi mało i tak sobie myślę, że był temat "tabata squad" i postanowiłem zrobić wlaśnie tą tabate.
Wszystko super, teraz czuje strasznie nogi, ale moja kondycja jest na naprawdę najwyższym poziomie i pytanie:
czy można stopniowo dodawać serii?
ile spala kalorii ta tabata?
Ja wiem że niewiele może spalić i że podkręca metabolizm także jak wychodzi to w bilansie dnia?
Czy wie ktoś?
Pepo SOG! (jak wejdzie)
Sorka za odświeżenie, ale takie tematy warto odświeżać.
Dzisiaj biegałem sobie na orbitku i tak zaczął skrzypić, że postanowiłem zrezygnować (bo starszy gnił i mu to przeszkadzało)
Było mi mało i tak sobie myślę, że był temat "tabata squad" i postanowiłem zrobić wlaśnie tą tabate.
Wszystko super, teraz czuje strasznie nogi, ale moja kondycja jest na naprawdę najwyższym poziomie i pytanie:
czy można stopniowo dodawać serii?
ile spala kalorii ta tabata?
Ja wiem że niewiele może spalić i że podkręca metabolizm także jak wychodzi to w bilansie dnia?
Czy wie ktoś?
Pepo SOG! (jak wejdzie)
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Napisał(a)
bede sobie robil to w dni nietreningowe ;]
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
...
Napisał(a)
tomaszS, jak Ci za lekko, to zwiększ obciążenie - weź większe sztangielki
Polecane artykuły