Nicpoń.
Witam, od pewnego czasu podczas treningu klatki piersiowej (mianowicie wyciskania), bardzo nadwyrężam przednie aktony barków. Te "rwanie" przeszkadza mi w normalnym prowadzeniu treningu. Czuje się, jak bym robił barki a nie klate... Czy ktoś miał podobny problem? Jak sobie z tym poradzić? Z góry dzięki za pomoc.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
583
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9976
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
wywalic to cwiczenie i zamiast niego dac dipsy 
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
583
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9976
W tym problem, że mam tak przy 3/4 swoich ćwiczeń na klate
.
Czuje "rwanie" przy: wyciskaniu na poziomej, oraz na skosach: górnym i dolnym, tylko z rozpiętkami nie mam problemu
.
Czuje "rwanie" przy: wyciskaniu na poziomej, oraz na skosach: górnym i dolnym, tylko z rozpiętkami nie mam problemu
...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
63608
technika do dopracowania
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Sir_Lukasz
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
48122
możliwe że się przetrenowałeś
możliwe że masz przykurcze mięśni i ścięgien
rozciągasz się po treningu?
proponuję tydzień roztrenowania i serię masaży
możliwe że masz przykurcze mięśni i ścięgien
rozciągasz się po treningu?
proponuję tydzień roztrenowania i serię masaży
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
583
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9976
Przyznam, że po treningu się nie rozciągam...
Co do masaży, to będę musiał porozmawiać z dziewczyną, bo na normalne, to mnie nie stać.
Ok, w takim razie robie sobie tydzień luźnego treningu i masaży. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Dzięki za pomoc. Pzdr.
Co do masaży, to będę musiał porozmawiać z dziewczyną, bo na normalne, to mnie nie stać.
Ok, w takim razie robie sobie tydzień luźnego treningu i masaży. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Dzięki za pomoc. Pzdr.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
