Potreningowy - szybkie pytanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 853

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

koniu1991

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 508 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20641

Witam. Mam takie pytanie. Mam zamiar kupić bcaa i nie wiem jak zrobić. Dotychczas zaraz po treningu piłem gainera, lecz chcę z niego zrezygnować. Chcę zamiast gainera jeść biały ryż/ziemniaki + kurczaka/tunczyka. I tu nasuwa się pytanie. Czy jeść go zaraz po treningu ? Czy mogę po treningu łykać bcaa (około 7-8g czystego bcaa) i posiłek zjeść jakieś pół godziny później ? Nie będzie to przeszkadzało ?

CO CIĘ NIE ZABIJE TO CIĘ WZMOCNI

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8982 Napisanych postów 84070 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710671

nie będzie przeszkadzało

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

koniu1991

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 508 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20641

a bcaa ile polecacie łykać ? I łykać tylko po czy przed treningiem też ? Bo planuje łykać 7 kaps (7,7g bcaa). Ważę około 87kg

CO CIĘ NIE ZABIJE TO CIĘ WZMOCNI

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8982 Napisanych postów 84070 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710671

zasadniczo bierze się 1g na 10kg ciała
ja dawkuję ok 1,5g na 10kg ciała

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

koniu1991

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 508 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20641

ale brać tylko po treningu czy przed też ? Bo bcaa jest dość drogie, szczególnie dla studenta, więc nie chciałbym zbytnio nim szastać. Więc brać przed i po czy tylko po ?

CO CIĘ NIE ZABIJE TO CIĘ WZMOCNI

...