Kurde ;/ co ja zrobiłem? ;(

cześc mam do was bardzo ważne pytanie ;/ cwicze na siłce domowej 3 miechy ,ale mam sztange z wylewki z betonu i wiadomo nie sa wszystkie równe ;/ razem z kolega dostrzegliśmy zmiany oczywiście na lepsze ale i na gorsze ... , u mnie jak sie napne i popatrze na klate widać ze 1 sutek jest mniejszy lekkko od drugiego ;/ da sie to jakoś naprawić czy coś ??pomocy

dodam że zamówiłem sobie już profesionalny gryf i obciążenie

Na wszelkie dysproporcje na klacie najlepsze jest odłożenie sztangi na jakiś czas na bok i zaczęcie ćwiczyć hantlami. O jednakowej wadze

Zawsze asymetria występuje w mięśniach, nikt nie jest symetryczny. Ćwicz też hantlami i mięśnie się wyrównają (zakładam, że chodzi ci o mięsień piersiowy a nie sutek )

może kolega Cie podnieca, ale jesteś nieśmiały, to sterczy Ci tylko jeden sut

ale kupiłem odważniki 10 kg i sztange... czyli jak mam ćwiczenie wyciskanie sztangi to jak mam to zamienić na hantle ?

Kup hantle i ćwicz nimi. Albo krzywy sut

Hantle też mam 2x 10 kg

nie rozumiem Jeden sutek mniejszy od drugiego. To wy sutki ćwiczycie? wklej zdjęcie klatki.

zdr

no właśnie robiłem ale nie widać tak dużo z przodu ;p cwiczymy klate a my mówimy że klate no xD to co mam odstawić sztange ?

Wklej zdjęcie zobaczymy.